淨化身心靈的一堂課

人很多時候很多煩惱與痛苦都是自己想出來的，可能無中生有、小事化大，但可能這些都不是事實，事情真正也沒有這麼糟，所以思考可能讓人感到痛苦，我們與其學著思考，不如學習讓自己不要過度思考，甚至不思考，等到事情來了再想辦法解決，因為有多事情並不是在我們計畫中，計畫趕不上變化，也不是提前思考就能提前解決的問題，而不是沉溺於於事無補的想法，浪費心神力，身心靈才能得到真正的解脫和快樂，這樣我們才有那個精力去解決重要的問題，因為人們常常往負面的想法去鑽牛角尖，有時明明別人就沒有那個意思，或是因為發生或要發生甚至連沒發生的一件事就不停的腦補，在腦袋上演無數個小劇場，導致自己心神慌亂焦慮，可能就破壞了人際關係，也使得自己身心俱疲，這時請先閉上雙眼，深呼吸，專注於自己的吸氣吐氣，也就是大家說的正面冥想，讓自己的思緒情緒冷靜下來吧，有時不思考可能是比思考更重的一門學問，讓我們學著讓的腦袋得到清晰，壞心情得到釋放吧。