煩惱的自我解脫
閱讀時間約 2 分鐘
在我們的生活中，煩惱似乎無處不在。
無論是工作上的壓力，還是人際關係中的摩擦，這些煩惱常常讓我們感到疲憊和無助。
然而，
真正的煩惱往往來自於我們內心的執著和不安。
如果我們不給自己煩惱，別人也永遠不可能給我們煩惱。煩惱，說到底，都是自找的。
當我們面對困難和挑戰時，往往會因為內心的恐懼和不安而產生煩惱。
我們擔心失敗，擔心被誤解，擔心未來的不確定性。
這些擔憂和恐懼，讓我們陷入無盡的煩惱之中。然而，這些煩惱並不是外界強加給我們的，而是我們自己內心的產物。
要解脫煩惱，我們需要學會放下內心的執著和不安。
當我們能夠接受現實，接受自己的不足和不完美，我們就能夠釋放內心的壓力，找到內心的平靜。
這種內心的平靜，讓我們在面對任何困難時，都能夠保持冷靜和堅定。
煩惱的自我解脫，需要我們擁有堅定的信念和智慧。
當我們能夠看透煩惱的本質，明白它們只是內心的幻象，我們就能夠從中解脫出來。
這種智慧，讓我們在面對任何困難時，都能夠保持內心的平靜和力量。
所以，當你感到煩惱時，不妨試著放下內心的執著和不安。
讓自己從煩惱中解脫出來，找到內心的平靜和力量。
因為，真正的煩惱，都是自找的。只有當我們學會不給自己煩惱，我們才能夠真正地享受生活的美好。
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這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
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最近很常聽到一個名詞，自我內耗；什麼是自我內耗?為什麼這個名詞逐漸被人們所重視?你是否也有這樣的情況發生?導致生活時常不太愉快
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一般人總會對於未來有一些規劃或安排，不管是工作、感情或是其它自己在意的事情，設想一個目標或結果；但對於內耗型人格來說，預想目
本文討論人生中的種種業障，並提出了有關學習放下的觀點和具體的過程。通過自我探索的過程，加速認識自己並放下內耗。
焦慮的反面是具體。
在得到APP上看到這句話，十分有共鳴。
每當事情一多，自己能控制的部分又有限，
總會燃起焦慮的情緒。
以前總是會想很多，
但經驗上其實這些想太多的事情都不會發生。
可能事情的確都有命運的安排，
該怎樣發生的事情就會怎樣發生。
事
「把焦慮寫下來，就不會焦慮了嗎？」
如果是，我想是因為在書寫的過程中，透過脈絡梳理和自我對話，對焦慮來源產生更清晰的視角，或許它的本質仍是問題，但至少，問題被看清楚了。
如果不是，那又是什麼情況呢？
生活裡有數不清的時刻感到焦慮，或許是工作狀態，也可能是日子裡的瑣事，有時候當下的問題解決，心情就會跟著平復，然而卻在不知不覺中，形成一種「習慣性焦慮」，一旦這樣的情緒起伏來來去去，焦慮的範圍會隨之擴大，程度也將慢慢上升。
你可能會意識到焦慮的存在，也可能不知道自己正在焦慮，在每個無法坦誠快樂的時刻
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯
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