210731，六月二十二日乙未月庚辰日。

降級後的福隆小旅行。回到家前在Pizza tower買外帶。四騎士pizza兩塊及瑪格麗特，還有蛤蠣臘腸鳥巢麵以及青醬雞肉義大利圓直麵。

母親問我地瓜好吃嗎。我說還好。她說比你買的好吃。噢！了解。

我心裡知道地瓜不甘甜，跟以前買的自然甘甜的有機地瓜不一樣啊！做地瓜圓時就自然甜甜。

但我當然不會回嘴。

這幾天姐妹們在福隆應該稍微有了解媽的自褒貶人（尤其是同住的我）的習性。由家人一起照料她的情緒需求，我這次省心很多。可以旁觀的機會多。若她一直說我如何怎麼不下來看電視（奧運），別人還會跟她說不要管我。只除了她又把責任甩鍋給我的那些抱怨，別人無由判斷。我那時候有跳出去說明一下。

早晨抱著下海衝浪板下海滑水滑水滑水。還是沒有衝浪。但感覺很不錯。

不喜歡被抱怨歸罪的人卻很喜歡抱怨歸咎他人。自己有做到的，就特別眼尖挑他人毛病。自己沒做到的，甩鍋給人或者就賴皮。如果能賴皮那也很好，如果反過來生對方（被甩鍋方）的氣，那就有點太過。氣氛差，而諸人都尷尬。接下來就一串躁動挑剔擺明自己多好又多好。媽嘲笑在家不整理出外就那麼愛乾淨。畢竟這位姐妹她真的愛面子。在外面就是面子至上。有時本末倒置。

又想到：每個人的動力不同，我為何一直重複批評她的重複行為。她認為對是她想要的才會一直這樣做啊！

我該改變了，無論家人如何說她，她就是堅持要這樣表現她自己啊！

我要改變自己。我是做徒勞無益的事。

就如同母親在疫情期間養成一直要噴明星花露水的習慣。我以語言或者行動都是重複反應。

現在我只要自我保護就夠了，其他言語不必多言。

於是我浴室點了檸檬香蜂草的香氛精油燈，也開了電扇面對門口外面，把媽的香精吹出去。

我沒說任何一句有關她們的行為的話。

因為對方並不想改變。

我只要改變我自己只要保護好自己。

原來是昨晚臨時公告的音東北角隸屬中央管理而改為跟中央同步。教練理解的一開始就是對的。