【2023諮商筆記十三】好像重複感情的撞牆期

突然有一種感覺，在諮商室裡，很像重複著感情上的迴圈，徘徊在覺得關係有進步，跟懷疑是否有前進的痛苦中，就像關係結束前一樣。

喝到喜歡的酒，好想跟你一起再來一次。 遇到想說的話題，也想著要在諮商室說。

這次談話的開始，說的是跟室友之間的相處。

有天，室友新買的電腦壞了，她心情很鬱悶，把自己關在房間裡，說話也面無表情且充滿著抱怨，那時的我心裡知道，她一切情緒的起因不是為我，但我卻深深地陷入沮喪跟焦慮中，甚至覺得自己不喝酒沒辦法從這樣的情緒中跳脫出來。現在的我可以雲淡風輕的跟諮商師分享我當初沮喪的情況，但在當下我卻遲遲無法跳脫不屬於我的情緒當中，就算嘗試與男友分享這樣的狀況，釐清這不是屬於我自己的情緒也沒有用處。

分享完這段經歷後，諮商師說：「有時候假裝沒看到反而可以先保護自己。」 我的直覺反應是：「為什麼需要假裝自己看不到呢？明明我就看到了啊！」 於是諮商師又切回在我們諮商初期所討論的話題，是不是很期待在某些時刻自己可以被發現、被拯救與被詢問呢？就算沒有明說，就算可能只是自以為的暗示，還是很希望自己可以成為那個可以發現別人與被發現的那個人。

這次諮商給予我思考的是，對我來說有點反直覺地【放大情緒】，但放大的是我從沒想過的情緒。諮商師說，當我在腦中想著一件事情上，各種解釋給他人聽的說法Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ，是不是在這之前，就已經存在一種，內心知道對方可能會聽不懂的失望呢？

而當談話到某個瞬間，覺得說出的話跟思考的內容已經模糊了，是不是可以安心地承認並且停下來，不用急著下結論，而是等到下次更有感覺的時候，再繼續讓這一件事情，這一個情緒慢慢地往下走，才可以走得更遠、更開，就像是地圖般。我覺得，我現在情緒上能長的路大概走不出自己的五指山，每段都又粗又短，但光想像他們變成細緻的地圖模樣，就莫名的開心。

這週充滿著思念，還不小心在失去理智下打了六通電話，我真的很想念那些在一起的日子，開心的、吵架的、聽著他說話的日子。

很像很容易有期待，但有期待就容易受傷。