宇宙樂夥---金錢焦慮是生存焦慮嗎?

宇宙樂夥的朋友們，大家好，好久不見了嚕。我~~咻咻~~消失好一陣子，大家有沒有想念我呢？哈哈，沒有想念我，沒有也沒有關係啦！因為我有那麼一點點想念各位唷!~

我最近察覺一件事情，非常有趣，想要跟大家討論一起分享我的想法與看法，希望我的看法能有助於大家減少憂慮。

今天我想討論的是金錢焦慮是生存焦慮嗎？生活的一切開銷與品質到處都需要錢，人的生存與金錢確實有極大的關係，對於明天有一頓沒有一頓飯的不穩定感，的確會讓人產生焦慮。

這個議題可以分成三個要素來探討。解決金錢上的問題、生存上的議題，與焦慮情緒根源。

金錢上的問題會導致人在物質世界的生存問題產生，進而產生焦慮。這是能被眾人理解的，但是事實上，人的焦慮有時候不是因為真實金錢與生存的問題，而是內心深處的問題，才是真正的問題。

焦慮的產生，原則上源自於匱乏感、缺乏安全穩定及可掌控感。

人的焦慮通常不在於身分與家產，世上身家財產上千萬的人仍處於金錢的焦慮。有些人害怕物價通膨導致財富縮水，有些人擔憂年老後沒有收入只有支出，更多人擔心年老健康問題需要更多醫療上的費用，有太多的說詞去掩蓋內心的問題。更簡單的說，心理層面上是擔憂未來無法承受及負擔的狀況。

如果能清楚看見人的心理狀態，會覺得人居然一直活在擔憂而無法活在當下，這種狀態很荒謬。對於當下沒有金錢與生存的堪憂，卻沒有感到滿足，反而一直在檢視自身不足而長期感到擔憂。很多人會誤解活在當下，就規避規劃未來。更精準表達的是，不是活在當下就不檢視未來可能會發生的事，而是活在當下體驗使用金錢給予的滿足感，同時藉以規劃或別的方式來解決對未來的擔憂。

理智上，能發現缺乏金錢與生存議題的確會造成人的焦慮與不安。縱然當下真實的生存問題不存在，大多數人的心理層面仍處於金錢與生存的恐憂中，這種恐憂與缺乏感兩者惡性循環，會使當事人無法立即放下視為問題的負面情緒。縱然放下，對於某些人會視為是暫時逃避問題而已，所以要讓當事人相信自身有能力跟方法去解決心中的惶恐，並引導他們回到當下的穩定、豐盛與安全感，讓他們反思有什麼他們可以做的到並改善自身所處的困境，這才是最好的作法。

關於金錢不足的議題上，請看見為何要需要大量金錢運用在何事的目標上，此目標一定需要金錢才能達到嗎？還是有其他的選擇或方式可以減少在此目標上金錢上面的支出呢？譬如，擔憂年老的身體狀況不好，可能要花許多醫藥費在醫生、醫療設備及健康補給品上，這是未來有可能發生的狀況。但事實上，應該將目標設成如何維持健康身體狀況，例如，正確且適當的運動，健康均衡的飲食都可以減少以後需要大量金錢的支出與負擔。正確的觀念與方式，可以減少金錢議題上的負擔，心中的焦慮就會自然降低。

人的焦慮，常是很多事情超出自己的能力範圍與掌握，事件會影響到自己本身，甚至造成一種傷害。或許，旁人會說學習放下或看淡，當然這也是一種選擇，但是對於處於焦躁狀態的人，比較容易的作法是看見自己的能力範圍內能做些什麼來減少焦慮呢？譬如，對於每年通貨膨脹，資本財富縮水，除了要建立理財投資的規劃，還可以省思自己在物質上購買的需要與慾望，減少不必要的支出，才能讓大腦跟心理同時降低自身對金錢議題上的焦慮。

在面對金錢議題時，請允許自己帶著喜悅豐盛的心，不用帶著擔憂的心，相信自己一定能找出方法吧。

希望這一集的內容，各位能有所啟發與收穫。

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