我們總是說，
「家」是我們可以最「做自己」的地方，
「家」是我們最可以包容我們「自己」的地方，而「家」也是常常我們最直接表達情緒的地方，
一個可能我們使用「最毫無掩飾、最具殺傷力、最不拐彎抹角」言語的地方。
而今天的你，對「回家」的期待，是甚麼呢？
- 等等回家，我最想要待在電視前，不斷地轉電視，因為我想放空，因為我好累。
- 等等回家，我只要想到等等還要煮飯，我就煩，超級煩，因為今天工作好不順利。
- 等等回家，我最想要回房間，因為爸媽每天吵架，而且他們好愛管我，煩死了！
還是？
- 等等回家，我一定要把熱騰騰的菠蘿麵包給我老公吃，這真的太好吃了！
- 等等回家，我一定要緊緊的抱著我兒子，告訴他「媽媽愛你」。
- 等等回家，我一定要把今天聽到超級好笑的笑話告訴我女兒，我已經開始想像他的表情了。
- 等等回家，一進門，我就要對我的家人大聲且開心的說「今天，你們好嗎？」
一位對自我情緒負責的成人，進入家門前，他懂得自我照顧，因為他知道「把工作壓力、外面鳥事通通拋出」，進入家門後，才能專注並盡情享受家庭生活。
也許今天孩子有一點不開心，但因為成人「是有能量的」，他能夠花十分鐘專注地陪伴孩子。也許今天朋友打電話來抱怨，但因為成人「是有能量的」，他能夠分辨輕重緩急並適時劃出界線，回到他想享受的家庭生活。也許今天伴侶情緒起伏過大，但因為成人「是有能量的」，他能夠區辨自己身體的負荷程度，
而不過度把他人的情緒加註在自己身上，並可告訴伴侶「我知道你今天心情不太好，而我今天的身體狀態，僅能給你一個擁抱，讓我抱抱你，好嗎？」
記得，完成一天的工作後，想想，你對「回家」的期待，是什麼？
而你「期待」你帶給你的家人「什麼？」
註：
今天，回家前，買了兒子最喜歡吃的烤地瓜，這是我今天「回家」想給予孩子的期待。
進門後，兒子那一句「歡迎回家」，更是我對「回家」的期待。
攝影師：RDNE Stock project: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/5737832/
此篇文章同時發表於「屏東好好玩好好伴協會-2023年七月專文」。
