劇評(日劇)-月讀君的禁忌夜 (美食療育,兩男一女如何抉擇)1-4

#月讀君的禁忌夜宵 （#日劇） 哇，我竟然看到萩原利久，他這部好可愛的造型，真是有被帥到，看他下廚的樣子，真是好看又好吃😋！

我一直被「吃了會胖」的這個咒語所束縛著，所以我以為自己不會再被食物治癒或感到幸福了，直到我吃到那個不可思議的宵夜的時候！ 看到這段自白，我真很同情女主，上了一天班，最放鬆時候，當然是吃飯時間。但她卻為了維持自己的體態，強制禁斷自己的口腹之欲，實在太佩服！

EP1:非油炸的炸雞塊配上野姜配菜，還有焙茶湯！ 吃飯是為了獲取生存，所必須的營養，是每天習慣性吃一點食物！ 一開始介紹女主御神梵是個對自己禁慾（指的是對食物慾望很克制），每天都是三點一線，運動，上班，回家。但這一天，她從運動中心下班後，走在路上，整個人快昏昡，而坐在路邊的椅子上，可能是運動量過大，她又只吃了蛋白質棒當晚餐。此時有個年輕男人經過，順手給了她一罐湯品-Onion Soup讓她補充點糖份。 對於一個獨自生活的女性來說，她當然拒絕，不認識的人給的飲料！但對方卻聽到她肚子餓所發出的聲音，並詢問她是否用過餐。她只是照實說出來，對方卻不認同她所說的食物是蛋白質棒，並堅持要求為她上門做頓晚餐。

平常的梵一定都會拒絕，沒想到這次她答應，是因為肚子太餓，還是好久沒有吃到熱騰騰的食物。還是對方頂著一張無害的臉，再加上對方說只耽擱30分鐘。讓她忍不住同意。 用的雞肉加以少量的橄欖油炸的，沒有那麼高卡！ 看悠河把切好的雞胸肉，沾粉，另外把平底鍋先加熱，倒入一大匙的橄欖油，再把雞肉下鍋小火煎熟！等變色後再換面，雖然花費比較久的時間，但卻是低熱量。 女主太可愛，一開始看悠河倒油，深怕宵夜吃油炸食品，超香，但卡路里也會飆高。還好對方是半煎炸，看到完成的餐點，她其實是口水往下嚥，但口裡默默說出卡路里有80千卡。悠河當然知道，她擔心卡路里，告訴她是用少油方式煎好的，所以不會那樣高油高熱量。

是酥脆且豐滿富有彈性的完美和旋，這簡直是禁忌的味道！ 梵夾起一塊，發現雞肉咬下充沛的肉汁，再佐以生薑泡菜既去油脂。悠河再拿出自製的醬汁，順便解說每一樣都是儘量選擇低卡來源。 本應該用蔥調成的醬，換成糖度更低的野姜，含有但量的鉀，對預防浮腫很有幫助！捲心菜富含促進腸道蠕動的食物纖維，以及對皮膚非常好的維他命C,還能裹腹。

偶爾能有禁忌的鼓勵，畢竟你每天都在努力！ 吃了第一口的梵，看著滿盤的食物，她超喜歡，也很希望能吃下去。但她身怕自己攝食太多卡路里，但悠河的一句話，卻說服她放鬆心房，大快朵頤！ 那天晚上好像被施了魔法，久違地睡得很熟！ 梵本來要給悠河錢，兩人銀貨兩訖，沒想到悠河直接離開了。 回到家的悠河，為了恭祝老哥接到新工作，他做了點下酒菜。看起來既美味又低卡。他得知，原來御神也是預計被挖角的教練候選人，他立刻毛遂自薦，挖角御神。 原來悠河對御神如此上心，是因為過去的他曾失落頹廢，當時就是御神出現在他面前，並給了他一罐洋蔥湯補充營養。（有沒有想起 #櫻桃魔法 ，黑澤也是這樣，才漸漸被安達所吸引。） 我終於知道，為什麼覺得哥哥給我很熟悉的感覺，原因他就是「淺香航大」

EP2:豆腐和蘑菇所做的健康燉菜和清湯 對食物的慾望異常茂盛，就是從那個很奇怪的夜晚開始！ 最近的梵很奇怪，自從那次吃過月讀君的料理，防腐把她對食物的渴望也一併開啟！加上這幾天她手上負責的會員也並沒繼續儲值，連同個職場的營養師小司也來關切自己，是否會受影響而情緒低落。她在外人面前，當然假裝沒事，其實她真的很沮喪呀！

但偏偏在這個夜晚，她又遇到那個除了名字以外都是謎的男子，說要她給付上一次的餐費，卻又自己提著新的食材過來說想幫她煮宵夜。她當然一連忙拒絕，還搬出自己在健身房工作人員藉口，但對方竟然沒有因此打消主意。還說今天要做焗菜料理，讓她大喊不行，高卡路里她沒辦法接受，對方卻說有辦法做出健康且低卡。

身體疲憊的時候和體力充沛的時候，身體所需的味道是不同的！ 口上說不行，身體卻超誠實的梵，早就坐在位置上乖乖等候悠河的料理。悠河看著梵的神色就知道，故意跟她聊一下話題。知道她是因為工作而感到心累，便打定主意為她做這道低卡健康燉菜！ 把豆腐跟美乃滋加上蔬菜所做的燉菜，另外還有馬蘇里拉起士含有豐富的蛋白質，可以防止吃的的過多，含有促進脂肪代謝的維他命B2，所以很意外地很適合減肥！

餐後甜點義式番茄🍅冰沙，去蒂的蕃茄冷涷後，打成冰沙加入蜂蜜。 令人心動的台詞也只是耳邊風，我真是投降了！ 好吃的食物加上動聽的台詞，讓梵瞬間感覺身心被滿足。她不動聲色，在內心裡大喊萬歲。而悠河超感覺挫敗，他已經盡力，但梵卻一點也沒動心，連「好吃」也沒說。所以他做的食物還不足以打動梵的心，這樣認知，讓悠河垂頭喪氣。 因為我想讓你對飲食不感興趣的人也能說出好吃！

悠河看梵要拿出錢打發他，他只能說出，他把做宵夜給梵吃，當作是挑戰。但不能是梵隨意說出來，而是真心說好吃。

我想她是不會在別人面前脫掉盔甲，已經過於習慣壓抑著自己去活著，她自己或許都沒有意識到這一點。 雖然悠河在哥哥面前，是說自己只是想挖角的方式把梵拉過來。而他真實的想法，早就被哥哥所識破，那就是他想多認識御神梵這個人！

EP4:

EP4:夜晚的法式吐司（可可口味）+ 印度奶茶

禁止心動，不可大意，那最危險！

梵想起學長-朝日奈大河，那天通過訊息後，還特地留電話號碼給她，讓她迫不及待地想要傳訊息過去，最後還是發了封中規中矩的訊息。她想好不容易遇到，開始有了聯繫，這樣也不錯！她的好心情，連帶在工作上更有活力，連小司也好奇她發生什麼何事！

直到月讀君來的這個晚上，她的笑意不減，但月讀君所說的話，根本是在撩她呀！她怎麼能因他的一句話，開始心動。

你不覺得甜的，溫熱的東西，有著把所有煩惱通通變不見的能力嗎！

原本梵看著悠月所拿出來的材料，可可粉，牛奶，法式麵包，感覺就是高熱量。她雖然很喜歡甜的食物，但她還是搖頭拒絕。怎擋得住悠月溫柔的勸說，甜的食物可以把煩惱都消失殆盡！

何況這是，為你特製的成人法式吐司！

梵見悠月把法國麵包浸在可可+蛋液裏，再放上平底鍋煎！

小知識：

1.可可除了含有膳食纖維和多酚，還含有可可鹼，有助於放鬆。

2.橙子富含食物纖維有豐富的維他命C和鉀元素！

3.熱牛奶為茶底，其中富含著能成為血清素原料的酪蛋白

又苦又甜的感覺真是太美妙了！

梵咬了一口，被剛好甜的吐司，再加上自製橘皮白蘭地果醬，只能不停說好吃。悠月又再度上了杯印度奶茶，她喝了一口。真的很搭呀！

月讀君的宵夜，比往常更加甜美，沁人心脾！

悠月無意猜中梵的心思，他好奇想知道，她為什麼心情這樣好，就像似談戀愛般。他拿果醬就像誘惑小孩子一樣，讓梵說出他想知道的答案。原來是高中的學長，也是她初戀對象。

不要忘了你的目的，我是讓你去挖角過來。

大河看到悠月回來，新店就要開張，但悠月一點成果都沒有。讓他有點焦急，拉起帶在悠月的項鍊，俯下身去警告悠月，不能不加快速度，他需要御神這種人才！

原來朝日奈與月讀是兄弟，還是他們父母離婚了，才會兄弟不同姓氏。 @rikuhagiwara_official @toritori0123 @ kodai_asaka @tsukuyomikun_ex 主演：#萩原利久 #特林德爾·玲奈 #淺香航大 #尾崎匠海 #樋口日奈 #丸山智己 原作：#淺田妮姬《月讀君的禁忌宵夜》（講談社《BE·LOVE》連載） 編劇：松田裕子 配樂：井筒昭雄 主題曲：BREIMEN「yonaki」（SPACE SHOWER MUSIC） 導演：Yuki Saito、兼重淳、清水勇氣 #月読くんの禁断お夜食 #毎週土曜よる11時30分 #萩原利久 #トリンドル玲奈 #尾崎匠海 #INI #樋口日奈 #丸山智己 #浅香航大 梧桐 同名IG: @wutong_drama （歡迎 Follow） #梧桐就是愛看劇 #梧桐x水藍色奏鳴曲 月讀君的禁忌夜宵 1 每週六23:30 朝日電視台