不要太逼迫自己！

在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。

#App#iOS#App Store

2026/01/21

方格子 vocus 官方沙龍

vocus App 正式推出｜立即下載 iOS 版，打開全新內容宇宙

在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。

#App#iOS#App Store

2026/01/21

方格子 vocus 官方沙龍

【 vocus 全站慶，更好的 2026 上線了！】折扣碼 x 抽紅包 x 新手禮 x App 登場！

vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。

#vocus#2026#vocus2026

2026/01/26

方格子 vocus 官方沙龍

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#vocus#2026#vocus2026

2026/01/26

牛之無限城！

不要太逼迫自己！

不要太逼迫自己！以前的我總是想功成名就⋯一直逼迫自己寫文章、小說，希望自己能被其他人看見！於是我每一件事都很用力去做，但往往事與願違⋯沒有太大的成就，就連塔羅牌都說我太用力了，所以我覺得自己沒什麼路用⋯就進來療養中心了，剛剛進來的時候我讀了「被討厭的勇氣」，書中有提到⋯不用太過努力⋯對此看到這裡我

#水#上善若水#努力

2023/06/05

牛之無限城！

不要太逼迫自己！

不要太逼迫自己！以前的我總是想功成名就⋯一直逼迫自己寫文章、小說，希望自己能被其他人看見！於是我每一件事都很用力去做，但往往事與願違⋯沒有太大的成就，就連塔羅牌都說我太用力了，所以我覺得自己沒什麼路用⋯就進來療養中心了，剛剛進來的時候我讀了「被討厭的勇氣」，書中有提到⋯不用太過努力⋯對此看到這裡我

#水#上善若水#努力

2023/06/05

靜靜讀一本書的沙龍

努力不努力

這段時間總是有人勸我不要太努力。我只笑笑回答：「我開始努力不努力。」努力不努力，不是問句，是要開始用力讓自己不努力。「不努力」到要這麼費力，那還叫「不努力」嗎？「努力」或許是一種天性，凡事都要卯足勁，用盡全部的力量去做。這也沒什麼不對或不好，只是彈簧拉得太緊太久，遲早要失去彈性。就拿今天來說吧

#死線#努力#工作

2023/06/02

靜靜讀一本書的沙龍

努力不努力

這段時間總是有人勸我不要太努力。我只笑笑回答：「我開始努力不努力。」努力不努力，不是問句，是要開始用力讓自己不努力。「不努力」到要這麼費力，那還叫「不努力」嗎？「努力」或許是一種天性，凡事都要卯足勁，用盡全部的力量去做。這也沒什麼不對或不好，只是彈簧拉得太緊太久，遲早要失去彈性。就拿今天來說吧

#死線#努力#工作

2023/06/02

深邃月光的心想事成許願宇宙

請不要輕易的放棄自己！(上)

寫作是一種修行，能夠持續檢視自己的信念。把自己在意的事情透過書寫記錄下來，有時能夠看到不同的一面。例如看到新聞報導，羨慕別人可以渡假辦公，過著遊牧式的上班生活。這個月在台東都蘭上班，下個月改飛去葡萄牙上班，只要有網路的地方就是自己的辦公室，多好！又例如有些選舉的候選人不到三十歲，就可以有機會成為民意

#愛因斯坦#深邃月光#個人成長

2023/02/01

深邃月光的心想事成許願宇宙

請不要輕易的放棄自己！(上)

寫作是一種修行，能夠持續檢視自己的信念。把自己在意的事情透過書寫記錄下來，有時能夠看到不同的一面。例如看到新聞報導，羨慕別人可以渡假辦公，過著遊牧式的上班生活。這個月在台東都蘭上班，下個月改飛去葡萄牙上班，只要有網路的地方就是自己的辦公室，多好！又例如有些選舉的候選人不到三十歲，就可以有機會成為民意

#愛因斯坦#深邃月光#個人成長

2023/02/01

清醒夢

給過度努力而無力的你：解開束縛的框架，接納不完美的自己。

「怎麼什麼事都感覺做不好……？」「明明很努力了還是無法追上別人。」「很想給自己一天耍廢，但感覺很不應該。」「好討厭現在的自己，怎麼做都好像不夠。」以上的句子你也有共鳴嗎？是否常常出現在你的腦海裡呢？伴隨著社會快速的發展，我們獲取資訊的速度也大幅提升，各種事物的學習資源都可以輕易取得，使得多

#過度努力#自我懷疑#身心靈

2022/03/25

清醒夢

給過度努力而無力的你：解開束縛的框架，接納不完美的自己。

「怎麼什麼事都感覺做不好……？」「明明很努力了還是無法追上別人。」「很想給自己一天耍廢，但感覺很不應該。」「好討厭現在的自己，怎麼做都好像不夠。」以上的句子你也有共鳴嗎？是否常常出現在你的腦海裡呢？伴隨著社會快速的發展，我們獲取資訊的速度也大幅提升，各種事物的學習資源都可以輕易取得，使得多

#過度努力#自我懷疑#身心靈

2022/03/25

ivybo_oks的沙龍

《過度努力》

你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。過度努力是一種自我耗損與

#過度努力#閱讀心得#閱讀

2021/12/20

ivybo_oks的沙龍

《過度努力》

你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。過度努力是一種自我耗損與

#過度努力#閱讀心得#閱讀

2021/12/20

阿飛的沙龍

讓自己變好，不是變得有壓力

生活不容易，又想要讓自己越來越好，我們會不自覺給自己很大的壓力，忍不住跟其他人比較，擔心自己跟不上別人的步伐，對蝸步前行的現況感到焦慮，對未知的將來感到迷惘，於是有些人覺得自己的每一天都是在消耗而自我放棄，有些人覺得應該要加倍努力像是在懲罰自己。

#自我成長#心理#心靈

2021/05/31

阿飛的沙龍

讓自己變好，不是變得有壓力

生活不容易，又想要讓自己越來越好，我們會不自覺給自己很大的壓力，忍不住跟其他人比較，擔心自己跟不上別人的步伐，對蝸步前行的現況感到焦慮，對未知的將來感到迷惘，於是有些人覺得自己的每一天都是在消耗而自我放棄，有些人覺得應該要加倍努力像是在懲罰自己。

#自我成長#心理#心靈

2021/05/31

Si薰的Fun輕鬆時光

【被討厭的勇氣】書後感想

被討厭的勇氣,感受真實的自由去年的此時，我的焦慮症復發，每天每天情緒都很低落，自己完全淪陷在挫敗之中，我腦中依然浮現當時看完醫生的書面，在診所門口，自己眼淚止不住的狂洩，我無法管別人的眼光，當下只能把心裡的苦、難過，全部由眼淚渲洩出。我一直以來，把自己繃得太緊，我希望自己可以把各種身份都做到

2021/04/17

Si薰的Fun輕鬆時光

【被討厭的勇氣】書後感想

被討厭的勇氣,感受真實的自由去年的此時，我的焦慮症復發，每天每天情緒都很低落，自己完全淪陷在挫敗之中，我腦中依然浮現當時看完醫生的書面，在診所門口，自己眼淚止不住的狂洩，我無法管別人的眼光，當下只能把心裡的苦、難過，全部由眼淚渲洩出。我一直以來，把自己繃得太緊，我希望自己可以把各種身份都做到

2021/04/17

【對話沙龍】找尋人性的新的可能性

不要再要求自己變得更好了｜覺察自己的過勞

看到自己過去的過度努力和自責的樣子，我覺得很心疼，做的那麼努力，既沒人看到，還有人會冷嘲熱諷，自己跟外人都在責怪自己，何苦呢？結果論的文化、看分數的教育文化，都已經讓我們吃盡苦頭了，我想至少放過自己吧。

#情緒#變好#情緒與健康

2021/04/02

【對話沙龍】找尋人性的新的可能性

不要再要求自己變得更好了｜覺察自己的過勞

看到自己過去的過度努力和自責的樣子，我覺得很心疼，做的那麼努力，既沒人看到，還有人會冷嘲熱諷，自己跟外人都在責怪自己，何苦呢？結果論的文化、看分數的教育文化，都已經讓我們吃盡苦頭了，我想至少放過自己吧。

#情緒#變好#情緒與健康

2021/04/02

【對話沙龍】找尋人性的新的可能性

不要勉強自己，學著放棄追逐目標，不要放棄自己就好

有時候會覺得人生好難，好多關卡要度過。努力做了好多事情，有時候真的不清楚是否要堅持什麼。努力沒有回應，就像石頭丟下萬丈深淵。有時候也會思考自己是不是應該先去睡覺。明天可能不會變好，但至少你的精神會很好。

#睡覺#接受

2021/01/31

【對話沙龍】找尋人性的新的可能性

不要勉強自己，學著放棄追逐目標，不要放棄自己就好

有時候會覺得人生好難，好多關卡要度過。努力做了好多事情，有時候真的不清楚是否要堅持什麼。努力沒有回應，就像石頭丟下萬丈深淵。有時候也會思考自己是不是應該先去睡覺。明天可能不會變好，但至少你的精神會很好。

#睡覺#接受

2021/01/31

阿飛的沙龍

真的盡過力，才來說自己無能為力

不管是工作或是生活，我都抱持著量力而為的態度，能做就盡量做，不能做就不會勉強，隨時替自己留條後路，但不是遇到一點挫折或困難就輕易放棄，而是只要自己還能做得好就繼續撐下去，假使遇到一點問題就不想做，只是單純的不想努力與自我放棄。對

#自我成長#價值觀#職場態度

2020/06/09

阿飛的沙龍

真的盡過力，才來說自己無能為力

不管是工作或是生活，我都抱持著量力而為的態度，能做就盡量做，不能做就不會勉強，隨時替自己留條後路，但不是遇到一點挫折或困難就輕易放棄，而是只要自己還能做得好就繼續撐下去，假使遇到一點問題就不想做，只是單純的不想努力與自我放棄。對

#自我成長#價值觀#職場態度

2020/06/09