變好
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5/30的心靈練習- 慢慢解開吧
這些日子你一直很辛苦，別擔心會越來越順利的。
5/30的練習就是打氣。
老實說五月底我的身體狀況到現在都不是很好，加上很多事情要忙，還真的是很辛苦呢!
最初我去心理諮商的時候，我第一任的心理師問我為什麼想要諮商?
討厭到會對它生氣的事好像這十幾二十年來的前三名沒有變過：1)下雨，2)等紅綠燈，3)排隊。第三點在這十年手機變得更好消磨時間後有好一點，但依舊很討厭；而第一點跟第二點很常同時出現毒打我的生活。
但我不想因為這些事讓我的情緒常常很差，所以我開始思考怎麼會這樣，我可以怎麼辦？
在避開了三條大狗後，敘述者決定換乘車站並開始清理行李，從洗衣服到整理剩餘的食物，包括那些不再想吃的香腸。
不知道是否有人會有這種感覺,就是當好運來臨了,怎麼擋也擋不住。
而這好運的來源,沒有別的,就是你自己。
改變,其實沒有那麼難。勇敢邁出第一步,也其實沒有那麼難。
其實只要心,改變了。任何時間都不晚。
成功,從來沒有捷徑,只是你一直都沒有發現別人的努力罷了。你看到的..永遠是別人享受成果的樣子
好啦，今天講的話題比較大一點啦，但卻是人人都會觸及到的。比如你正在自我提升嗎？你正在為怎樣變得更加正面和受歡迎而瘋狂練習嗎？又或者你正在不惜一切努力去訓練自己以獲得最厲害的自己值得的認可和生活嗎？當你馬不停蹄地向前奔跑的時候，也許你應該停下來幾分鐘仔細思考和觀察這些行爲是否真的有意義了。
看到自己過去的過度努力和自責的樣子，我覺得很心疼，做的那麼努力，既沒人看到，還有人會冷嘲熱諷，自己跟外人都在責怪自己，何苦呢？
結果論的文化、看分數的教育文化，都已經讓我們吃盡苦頭了，我想至少放過自己吧。
養成幾個習慣，使生活更美好
幫助於健康的習慣
1 天天吃燕麥：你可以去超商買現成的燕麥奶，但還是建議自行在家製作比較天然，可以煮燕麥粥或將燕麥泡水或牛奶，燕麥的價格很低，又很營養，功效很廣，可滋潤皮膚、降糖、減肥、通大便、防止貧血等等的。
2 吹頭髮蹲馬步：每個人每天應該都有時間吹頭髮，但不一定
