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讓自己變好，不是變得有壓力

生活不容易，又想要讓自己越來越好，我們會不自覺給自己很大的壓力，忍不住跟其他人比較，擔心自己跟不上別人的步伐，對蝸步前行的現況感到焦慮，對未知的將來感到迷惘，於是有些人覺得自己的每一天都是在消耗而自我放棄，有些人覺得應該要加倍努力像是在懲罰自己。

想要成長，想要變好，那是對自己的期許，也是賦與人生的意義，讓生活可以過得篤定踏實。但，相對地，沒有人是事事全能，每個人都有他的極限，終會出現力有未逮的時候，這時我們想要不斷變好的期望，就像是不停傾倒在你肩上的砂石，越來越沉重，總有一天會壓垮自己。

我想，所謂的「讓自己越來越好」，並不是不顧一切地衝刺，不是非要像苦行僧般讓自己承受痛苦，應該是在遇到瓶頸或到了極限時懂得放慢腳步，放鬆過後再繼續前進。生活就像是一條線，我們該讓它保持著彈性，不該一直處於繃緊的狀態，這樣很容易就繃斷。

讓自己越來越好，就要學會「善待自己」。善待，不是說一定要花很多錢犒賞自己，而是要不逞強，理解內心的情緒，適時放鬆，讓情緒找到排解的出口。感到疲累的時候就休息，感到焦慮的時候可以找人聊聊，感到迷惘的時候可以找書來讀，感到慌亂的時候就提醒自己做幾次深呼吸。