品嘗情緒，記憶的味道

解除焦慮的方法「感受」

後來是一杯手沖帶我回到了最初的地方，離職後的一天，去到一間巷弄咖啡，平時都只點拿鐵的我，今天反常的點了一杯手沖。想起換宿時的老闆說：品嘗咖啡就先聞聞咖啡的香氣，快速地喝一小口，讓咖啡味道充滿在口腔之中，可以避著嘴稍微吐一口氣，讓味道擴散到整個鼻腔，然後慢慢感受。

一杯好的手沖就像是果汁一樣

我慢慢地品嘗咖啡的味道，對我來說不算是果汁。不得不說，很我喜歡那個味道。咖啡稍微放涼一些後，喝起來酸的味道更明顯了，不是檸檬的那種酸味，而是很舒服自在的那種酸(如果你沒喝過手沖，可以試試看那個味道)，就像生活中那種鬆弛感，遇到了很多難題，卻依然可以細細品嘗，輕鬆的看待。

最近被各種焦慮、壓力、過去包裹著，拼命掙扎，什麼事情都做不了，覺得我的世界即將毀滅。直到今天喝下了這杯手沖，那種舒服的記憶再次重現，像是在告訴我說：可以慢慢地品嘗這些情緒，即便現在解決不了，但只要感受到，那就會是一個不錯的開始。

不要讓情緒影響到你的生活，更應該說，你要吸一口氣，慢慢地品嘗情緒，感受它的味道。

繼續舒服在台東生活的東漂打工人。