2023-06-11|閱讀時間 ‧ 約 6 分鐘

原來無法做自己，跟罪惡感有關?

對女性來說，「做自己」是當代最熱門的話題。

很多人都會說:女生要勇敢做自己!愛自己，但是，到底什麼是「做自己」?「愛自己」?臉書、Ig上面的那些吃喝玩樂、幸福美照，就叫做「愛自己」嗎?我是不這麼認為，對我來說，做自己就是了解自己，明白自己的獨特，勇於追求自己想要的生活而不畏他人眼光。

拿我自己的例子來說，寫作沒能給我百萬年薪、沒給我唬人的社會地位，但是每當我敲著鍵盤、把腦內奔騰的思緒化為文字時，我都覺得我的靈魂正在喜悅的跳舞，我是天底下最幸福的人，但是這樣的「幸福感」，是我以前不敢面對的，所以當我的生活安排了其他「應該」做的事，寫作永遠是被我優先排除的事情。

我不敢花時間寫作，我讓我的部落格荒廢了四年，我覺得我不夠時間、也沒資格熱愛寫作，同樣的時間，我應該多賺點錢，我應該把時間拿來給老公、小孩而不是自己。

當我開始抽絲剝繭，深入剖析自己內心，我發現了原因:

原來，我認為做自己想做的事情，是有罪的。

以前當學生時，學校都會有安全檢查，書包裡面有漫畫、電動，染頭髮、服儀不符合學校規定，是會被處罰的，學校或是師長，希望我們都沒有自己的個性、都用同一種標準來衡量每個人，那個年代的教育，就是要聽話最好不要多說話，不然會被處罰。

考試沒有名列前茅，會覺得自己沒有價值、愧對自己的父母，更不要說如果大聲的說出自己想看電視、想看漫畫、想打電動的心願，可能會被訓斥你考這種成績，你憑什麼可以娛樂，甚至，考得太差還被打過一次。(我成長的經歷真的就是如此)

考好成績時，可能會偷偷期待自己可以得到一個自己很想要的禮物，等待別人的施與，等待別人的肯定，但是就是不敢說出自己想要的，不然「很不懂事」。

在家族中，會看長輩臉色很重要，小孩不可以任意表達想法，不然就是「家庭教育失敗」，整個家庭和社會都默許孩子不應該有個人界線，要懂得討大人歡心才會得人疼。

從小就「默默叛逆」的我，即使不說，我認為很多大人很愚蠢，我看盡了很多長輩長了年紀卻沒長智慧，倚著長輩的身分卻做著骯髒的事。

容許一個大男人家暴、賭博、不負責任，卻不容許小孩打電動，多麼荒唐阿!

除了成績外，我也很想被看見別的優點、我總還有其他的特質可以被稱讚…吧!這是我小時候常有的疑問。

當小孩的時候，說出不符合照顧者期待的話會被訓斥，要跟自己不熟的人裝笑臉打招呼，做出不符合期待的行為會被責罵，尤其是女生，比男生受到更多的管束和制約，遇到性騷擾可能也只想息事寧人，因為這個社會不鼓勵妳「反抗」，因為「沒有女生的樣子」。

身為一個女性，身為一位母親，身為一位妻子，我有很多的義務，必須照顧好孩子、老公、父母、手足、公婆，否則我就「太自私」了，有那麼多的角色在身，怎麼可以說「我想要做自己想做的事」呢?

如果要這麼自私，那你就不要結婚、不要生小孩、不要當學生阿?你可以自己一個人自生自滅，沒人要理你．．

好像想要做自己喜歡的事情多麼罪大惡極，這些曾經是我成長過程中經歷的，也曾經內化成為我自己內心的聲音。

身為女性，我一直不符合大人的期待，我常被身邊的人苛責，所以我曾深深地否定自己，覺得自己沒有價值、連「顏值」都沒有(因為我討厭化妝、打扮)，所以我想遠離人群，找個安靜的地方，寫作是我的興趣，也是我自我療傷的方式。

幸運的是，因為沒辦法符合家人的高標準，所以我很早就學會不要討好別人，也早就有「被人討厭的勇氣」，我有一個心靈的空間，可以安放我自己不安的情緒，我和自己對話，獨處的時候我閱讀，這讓我感到不寂寞，但是．．我仍然有深深的罪惡感，還有討厭自己。

一路走來不停歇的閱讀、思考，直到快接近40歲，我才慢慢地放掉家人的制約、社會的框架，一步一步的開始發現自己的獨特，敢說出自己的期待，敢追求自己想要的生活，換過幾份工作，甚至考上公職後來離職，一路上充滿挑戰，不輕鬆，但是值得!

身為有一個女兒的母親，在她的成長過程中，我也把內心的體悟化為教育方針，一點一滴的與女兒分享，我的女兒在成長過程中不用討好父母，不用看大人的臉色，我支持一切她想要做的事情(包括打電動、看漫畫)，小時候我很保護她，但隨著她長大，我用大人的方式跟她溝通，她可以隨時提出反對意見，用協商討論的方式一起經營家庭生活。(小孩也是家庭的一份子，經營家庭不只是夫妻的責任)

要能做自己喜歡的事情，才會有源源不絕的能量，所以我用身體力行的方式告訴女兒，去做自己喜歡的事情，只要這件事不傷害別人、不傷害自己的身心，媽媽都會支持你。

所以她打電動，但是有限制時間以保護視力，她看漫畫，但是假日時也會出去跑跑跳跳，她很喜歡耍廢，不參加安親班，只要把學校的功課做完就全部是她可自由運用的時間。

小六畢業時，她拿市長獎，對學習充滿熱忱。