樂觀和快樂能訓練出來嗎？好像真的可以！科學原理、例子、實測

實際上，這個訓練的種子是從看了智慧麵包的YT而得以具現的。作為一個理性與感性交織的生物，即使以前看了再多鼓勵人心的心靈雞湯，理性的部份還是覺得在胡扯吧！

YT: 如何瞬間改變大腦的思維模式？► 像這樣用手指輕敲桌面... - Mo Gawdat 莫・加多（中英字幕）

莫・加多是Google X前首席商務官，他提出了人腦的神經可塑性，用科學的角度說明: 強迫自己積極性思考，可以訓練大腦尋找積極事物的想法，通過神經元，尋找樂觀的線路重新連接大腦。這只需要21天的時間。但對於很多人而言，甚至我本人(畢竟是個前·青山病人)，面對事情有消極的念頭時，同時找尋一兩個積極的想法…這也是挺強人所難的。

但，我居然(不小心地靠外力) 成功實踐了一次！所以我決定要分享這個事例給大家！

新的護膚品牌差不多要進入上架階段，除了印刷、備料、功效測試等等多方進行得如火如荼之外，由於這次品牌希望面面俱到，所以也認真的去請廣告業界大佬負責行銷的部分。

我們想請的是終極的跨國集團大佬，18世紀創立，全球最大整合行銷傳播公司之一，奧美集團。

當初大約半年前隨便填官網表單，連回覆都沒有收到，所以這次希望隆重其事，同樣請出一個跨國人才ChatGPT幫我把電郵內容大意擴展修飾，這次的電郵諮詢很快就得到回覆，但卻在初步的行銷預算已合不來。超過10萬港幣，還是被打槍了…這個目前已經算是我能力範圍最高的金額，對方卻說他們人力成本太高無法承接。我當下默默地洩漏很多負面情緒，自我懷疑、心酸…不過還是要回覆一下，希望之後還有機會合作，便又請出ChatGPT幫忙。不過這次的回覆，有比完成任務更有意義的事情發生了。

ChatGPT: 感謝您的快速回覆以及對我們初創品牌的誠實建議。我們完全理解和尊重奧美集團的成本結構，並感謝您的明確溝通。

這一段完全打到了我的大腦！這就是正向思維，為什麼我就沒能早點察覺呢！

簡直像腦內發生便秘，吃完了一頓沙拉後排乾淨的概念，人整個清爽起來。既然舉一破三對我們大腦不好使，那用AI腦不是就很剛好，AI的邏輯和理性就是我們有情緒風暴時非常欠缺的。

看來ChatGPT可以成為樂觀私人教練了。