從童年吸取3個快樂的啟發

我想起這個主題，因為自己有寫了一些童年的主題，然後同時對於如何提高快樂的主題也有興趣，所以就想說可以寫寫然後跟大家分享

就在想，童年時期快樂的原因部分有哪些呢? 然後如何把它應用到當前生活中? 就想說可以紀錄一些想法

1 不要過於患得患失

小時候，嘗試興趣的時後，比較不會去過於過度考慮說這個興趣會不會能夠非常長一段時間，而是呢很純粹的享受那個過程、投入的那種感覺，以及其中各種的喜悅和目標感等等

或者，我們小時候交朋友時，比較不會去考慮這段友誼是否會持續長長久久，當時只是單純享受當下的關係與快樂。

長大後，有些興趣可能沒有持續，許多國小的朋友已經沒有聯繫，但這並不代表那些經歷沒有價值，畢竟也都留下一些美好回憶了，帶來一些豐富的時光了

所以，不需要太過患得患失，不必堅持所有事情都要保持不變，興趣或者交友等，都可能隨時空改變

當然，長大後，可以設定一些較長遠的目標，比如一年後或三年後的計劃，看看哪些事情會帶來真正的滿足感與價值。但同時也要接受，興趣與人際關係是可能隨著時間變化的

當選擇去初步嘗試一個興趣時，不必預設它一定會長久持續，可以把它當成一次試驗

只要認為這件事值得投入，那麼就專注於當下，享受過程中的個種感受

2 不要被數據綁架

在我們小時候，分享興趣或作品時，沒有社交平台來衡量它們的受歡迎程度

那時候，能夠純粹享受創作的過程，以及只是將作品或是才藝與旁邊幾個人分享，就很喜悅了

現在，隨著社交媒體的普及，我們可能或多或少，就被按讚數或流量所左右，而影響我們對自己作品的評價，對於自己產生自我懷疑，被流量反過來影響自己起初對於作品的評價，卻忽略過程和完成後的自己的感受

當然，如果目標是要獲得更多關注，那麼關注數據是合理的

但如果你更在意的是過程中的滿足感和作品本身的價值，那麼按讚數就可以看但依些，專注於內心的滿足感

以及流量這件事情本身也會受到多種因素影響，而作品本身除了流量之外，也可關注其不同價值，例如帶給人的幫助和啟發、日後自己會希望看到那些作品、自己過程中各種感受等等

3 沉浸感

小時候，我們常常能長時間專注於某件事，特別是一些休閒或興趣，比如畫畫、看電影、課外閱讀等等，完全沉浸在其中

隨著年齡增長，我們容易被手機或訊息等干擾，導致專注力分散，就比較容易破壞沉浸感

如果想要重拾那種完整而沉浸的感覺，可以嘗試刻意安排一段時間，關掉干擾，不論它是個想享受、興趣、正事等等，也都可嘗試這樣看看，讓自己徹底享受當下的體驗

當然手機或訊息等，對我們來說不可能脫離，因此可以設置固定時間使用，例如每幾個小時內可以再查看一次

上面三個建議和大家分享