【學習技巧練功坊】我如何學習自律

高中因為做專題的緣故，加上後期到了國際科展，開始變得非常忙碌。但，到了大學我才知道，高中只有讀書、專題的日子，其實只是小 case ，何況高中的我，在班上成績平平無奇，其實算不上很會管理時間的人。

上了大學之後，生活遠比高中更忙碌，一邊是數位學伴計畫，一邊又是志工服務和家教的教學，還有 SLEK 的事物，以及自媒體的經營，同時還要兼顧課業，還有為了未來鋪墊的實驗室旁聽，以及演講邀約

我在大一上學期拿到書卷獎，大一一年擔任過 4 場講座的講師，也獲得數位學伴負責老師們的肯定，在 SLEK 也成為活動總監......等，對我來說都是過去無法想像的事情。

講到時間管理，你會想到什麼呢？可能很多人腦海浮現的是艾森豪矩陣，分成緊急和重要兩個軸，切成四個象限的那個。

我後來發現，其實列出重要且緊急、緊急但不重要、重要但不緊急與不重要也不緊急，對很多人來說都像空談。因為，我們都是人，是人就會著眼於緊急的事務，或是因為壓力而開始拖延，選擇不重要也不緊急的事情開始做。

上週去興大附中心研社演講時，台下有一位學妹問到「要怎麼自律？」

這是個大哉問，特別是在不了解對方的情況下。

後來的我給出的答案是，「自律不是源於一種自我認同，就是源於焦慮」