2023/6/14&17半年見證回饋紀錄

一起練習了半年的幸福魔法團體，終於在上週畫下句點。明德特地在最後一次團體時，運用敘事的自我見證、他者見證與見證他人來讓大家一起回顧這半年來的學習與改變。過程中，留下許多感動的片刻...

成員A：「用敘事的方式陪伴家人與朋友，在陪伴的過程不但見證對方恢復力量，我也從中得到一些能量。」、「透過學習更接納並相信孩子的語言或狀態，在和孩子有爭執時可以更快回到自己安靜地中心，用自己喜歡又有品質的方式回應孩子。」

夥伴回饋：「看到你可以把自己的擔心及痛苦先放在一旁，選擇先相信孩子，好美喔!好像看到一個全新的你、可以回到安靜中心的你在產出。」、「欣賞你可以把所學帶回生活中實踐，改善與自己的關係及家人的關係。」

成員B：「 『敘事實踐』的學習，讓我重新定義了『陪伴』。 曾經，我認為的『陪伴』是--無時無刻、全心全意，並且永恆不止的關心、付出和承接。於是，對於愛人、孩子、受苦的人，我往往把他們扛在肩上，扛得很累很累時，就感到自責，總覺得是自己不夠好、會的不夠多，才會覺得累；如果費力的扛著，得到的却是不耐煩、不在意，甚至是指責，那份委屈更是難以言喻。

敘事實踐，讓我體驗了另一種『陪伴』--敘事用溫度陪伴，不需要用『扛著』來證明『陪伴存在著』，陪伴有各種不同的樣貌。專注聆聽時，那就是『全心全意』；當我需要時，只要打開一扇門，讓那些願意且能夠傾聽，而我也想把故事說給他們聽的人進來，我知道，生活中有一群這樣的人在身邊，這就是『無時無刻』了，然後，如果我能夠一直保持著這樣的狀態--願意走進別人開的那扇門聽故事，以及願意打開心中的門說自己的故事，那將會是『永恆不止』了吧。我想，敘事實踐的團體，可以讓我們保持在這樣的狀態裏。」

夥伴回饋：「我好喜歡你對『陪伴』的移動，當年的你，雖帶著自己身為助人者的限制與擔心，依然堅持負重前行。如今你有了不同的體會與看見，我感受到更多的輕盈與自在，不變的是那份對人的溫暖與愛，相信被你陪伴的人，都能感受到那份溫度與幸福。」

成員C：「剛開始好衝擊也不習慣，不明白為何大家可以如此坦白跟真實說自己，但隨著團體的進行發現自己也慢慢習慣，也能試試看表達自己。」、「我一直都是沒什麼情緒波動的人，但在團體中慢慢練習打開生命的共鳴箱後，發現生活中多了一些味道，蠻喜歡自己這樣的變化。」

夥伴回饋：「一開始對你的印象僅停留在在團體中的話很少，但剛剛的分享讓我感受到你的變化與勇敢，而這也是改變的開始。」、「欣賞你的堅持，即便在團體中一開始很不自在，你還是堅持參加並把團體中的體會帶回生活中實踐，相當珍貴與不容易。」

成員D：「我其實是很會獨處的人，過去我幾乎不會討拍。但因為敘事我學習到我可以表達、我可以示弱、我可以請求別人幫忙，彷彿千手觀音般，多了許多技能能幫助自己。」

夥伴回饋：「欣賞這半年來你的開放與行動力，為自己嘗試更多的可能。」、「剛聽你說現在的你可以求助，光聽聲音就能感受到你的勇敢與力量。」

成員E：「一直以來我都是看不見我自己的，我可以很容易看見他人的好，但自己的部分常看不見。這半年來，我發現自己的自省能力其實還不錯，也看見自己更能接納並照顧好自己，進而對待孩子更寬容且有耐心了。」

夥伴回饋：「看到你可以把所學立刻帶回生活中運用實踐，形塑自己的能力令人動容。」、

「不管是對家人或對實習生有顆溫暖的心，想多照顧他們的你，如果能先回到自己身上、看到自己，相信一定會更有力量。」

成員F：「我其實不管對自己還是他人的要求都很高，因此很難看到好的地方。但在團體裡最佩服也好喜歡的氛圍是，不管我說什麼故事，大家始終好正面，可以找到亮點繼續跟我對話。」、

「以前我是會壓抑自己情緒的人，導致過去在面對孩子情緒時，也很容易會不接納他的情緒，因為我也無法接納自己的情緒。但學敘事對我來說就是學會覺察，練習回到自己安靜的中心，也就代表著你必需要很專注在自己的感受，才能帶自己回到當下。」、

「透過學習讓我明白，人生的意義在於『關係』，而不是那些事情，生命最終留下的都是那些美好的感覺與故事。」

夥伴回饋：「看到你在這短短一個月內，越來越清楚自己喜歡什麼、想要什麼以及想活成什麼樣子，真的很替你開心。」、「欣賞你的不放棄，不管是面對孩子的教養，還是與母親的關係，那樣的不放棄好寶貴也很值得被自己珍惜。」、「你真的是堅強又有毅力的母親，而且好努力的面對你的困境，真想給你一個擁抱。」

這半年來看著夥伴們即便辛苦，也依然不放棄地帶著自己一步一腳印慢慢走。雖然每個人從團體中帶走的禮物不同，但共同點都是大家越來越靠近自己喜歡的樣子，並活得更幸福，而可以在一旁見證這些美麗的發生，我也同時感受到喜悅與存在的意義。

也想跟一群人一起練習活出自己想要的樣子或更接近幸福嗎?幸福魔法團體招生中~