2024下半年 幸福魔法讀書共學團 第1堂記錄

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘


在幸福魔法讀書共學團裡,我們一起閱讀書籍與交流討論,一起練習增能培力自己,一起練習陪伴與被陪伴,在人生辛苦的路與幸福的路上,我們一起走著,也為過去的自己留下足跡,為未來的自己留下力量。也許有一天,這些力量也能陪伴世界上其他人的內心。


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閱讀討論素材:

1.基礎概念

<最想說的話被自己聽:敘事實踐的十五堂課>

03我有故事,你有酒嗎?敘事的氛圍


2.生活應用

<生命才是最值得去的地方:敘事治療與旅行的相遇>

01 十三個太陽,十二個月亮--主流價值/不同=問題?

16 我的破英文。治療中的心法與技法

<一起遇見美好的自己:敘事治療親子實踐篇>

第2章 父母的準備(敘事治療與空間)




成員的金句創作&送給未來自己的時光膠囊

*讓所謂的缺點變成中性的差異。"願意"成為關係中最大的基礎;清零的傾聽,好奇的傾聽,連結的傾聽。

*我們怎麼被對待長大,我們無法控制或選擇,但怎麼用喜歡的方式陪伴孩子,是我們可以自己重新決定的;放過自己是一輩子練習的功課。

*可不可以不要只用單一標準,來度量所有人。沒有單一標準,明德強調,他的示範只是示範,不是標準,每個人可以找到自己陪伴人的方式。

*小孩才是他自己生命的主人,我是有幸可以陪他最初這一段的人,帶著好奇去觀察他會長成怎麼樣,比起「出手」把他塑造成什麼樣,還要重要。比起「塑造他」,更好的作法應該是「塑造一個好的環境」給他,讓自己成為一個好的陪伴者。

*在困境中也能欣賞自己。

*第一次來這裡,在這裡可以學習很多,可以學習照顧自己,也可以學習如何陪伴別人。印象深刻的是最後邀請大家來說(主角的可能心聲)。

*人在不同的環境,面對不同的標準,就會長成不同的樣子;可以再放鬆一點,也沒關係。我喜歡明德在每次問話後,都會接你可以用你的話說,或這樣有貼近你嗎?

*光是能夠把自己帶來這裡就已經很不容易了!不用擔心沒有閱讀,在團體中彼此交流的過程,我們永遠會有話可以說XD;我喜歡把情緒具象化跟外化的部分,最後回到主角珍貴的部份進行回饋也覺得很增能;今天滿足了我抱怨的需要,平常不太允許自己說的話,藉由成員們的回應,那些被壓抑的感覺被真實地呈現跟接納,覺得很暢快!

*什麼都不知道也沒關係!;肩膀放鬆,好好放下,做自己很讚的!多相信自己!;明德:「除了憤怒以外,還有其他感覺會是什麼?無奈嗎?」陪伴者除了說出說故事者的感受,又多了更多的邀請,同時又保有不知道的方式聆聽及好奇!

*陪伴者的重點,不在自己,是對方 。在聆聽的過程中,沒有隨對方的情緒起舞,而是單純的好奇。

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幸福魔法實踐者明德的沙龍
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我喜歡把學習用在自己的生活中。幸福對我而言不再是名詞,而是動詞,是去活出來的。
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