重訓D5-以前到現在

重訓時間也來到第4年

在人生的第一堂課開始時，自以為“體能算還可以”，平常沒事偶爾跑個3千吧?，就報名了台北的一對一教練課，一次只敢買10堂，不求多希望能遇到合得來的教練。

第一堂就是測量身體有無其他問題、柔軟度等等，然後做簡單的訓練(拿空槓、簡單器材介紹)

我以為第一堂會簡單地度過

結果在第一堂結束後，教練請我踩個飛輪(好像要達到多少rpm我忘了) 我只知道踩完後，教練只是慣性地問說:「妳看起來還好嗎?」 我說:「我覺得我快往生了」(但整體上是真的快往上，臉上的蒼白，跟突然的過度運動已經讓我覺得無法負荷，只能坐在地上休息喘大氣)

教練一臉驚訝:「你在開玩笑吧?」(大概是真的驚訝)

我從那天起才第一次知道，原來我體能真的他媽的爛

也因為之前有急性腰傷的問題(會不定時反覆發作)，所以教練一開始也很仔細觀察我的狀況，只要我感受不對就會停止或改變模式。 基本上過了1年我才開始慢慢傳統硬舉可以到3~40kg，而且後來也因為發現我傳統硬舉一直卡在40~50kg上不去，教練索性希望我嘗試另一種硬舉

相撲硬舉

沒試不知道，沒想到一試成主顧，大概是身體位置長度都有長對地方 相撲硬舉對我來說，對腰背的需求度要求沒那麼高 而且可以拉得更重，那時一練就可以順利破60kg以上 除了信心大增外，也開始迷戀相撲硬舉帶來的優勢。

每次上完課大汗淋漓真的很像完成一件大事，運動完的舒暢度真的無與倫比，心情差或壓力大、煩惱不完的事真的去運動後，就突然瞬間煩惱忘光光，那時的我也沒多想，只覺得找一個地方慢慢練體能，就這樣慢慢前進就好。

但現在的我卻只有一個念頭

一切都是為了那些喝采和膚淺的眼光吧 但又如何呢? 假使這一切都可以成為你前進的燃料，何樂不為呢? 面對自己1年前可以蹲到50KG，只因中間頹廢了半年沒重訓，眼下感嘆自己為什麼沒有任何進步，但卻沒想過，再訓練了1~2個月仍舊可以穩穩回到50KG

也許我該感謝的是前面那1~2年紮紮實實打下的肌力期吧 往前看，看著那個曾經踩飛輪都可以快昏厥的人，到現在腰傷不再發作，基本的跑跳碰沒什麼大問題。

我一直在進步，不要忘了回頭看看自己，然後告訴現在的自己

你很棒了。