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柚子甜剝心事
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柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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2024/03/30
如果是以前的我，鐵定會覺得「早睡早起練瑜伽修行，少食+吃乾淨的素食+戒酒戒咖啡」，這種清心寡慾的日子到底誰要過，活著還有什麼意思。
現在因為閉關課的關係，慢慢走在這條路上，一旦上了軌道之後，突然領悟為什麼有人選擇過這樣的生活。
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2023/07/05
搬進新家第五天，除了睡覺以外，意外發現自己待在廚房的時間，比窩在房間還多。
原本在舊家的時候，我就已經因為練習好好吃飯，身體會自動選擇食物，同時也變成難以接受外食，因此開始練習自己下廚。
＊＊＊
剛搬到新家那幾天沒辦法開伙，一直吃外食身體超痛苦的，直到這兩三天費盡苦心整頓好廚房，搬家時丟
2023/07/05
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2023/07/05
之前提到因為非常喜歡薩古魯，甚至還買了沒被翻譯的英文版來看，裡面一篇提到水。
內容很長，但大致意思是這樣。他說人體有70%是水，但是大部分的人都忽略水的重要性。水不只是H2O，它還承載非常多的能量和記憶。
如果佔身體比例這麼高的水不肯好好跟你合作，那你麻煩就大了。古時候的印度人，甚至會在晚上
2023/07/05
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"Sillage" 是法文，主要有兩種意思：一是香水留下的「香跡」，指香水揮發後在空氣中留下的香味，指香水使用者離開後，在空間中留下的香味軌跡，俗稱「香水光環」。
二是船隻的尾跡：這是"sillage" 的原始法文意義，指船在水中前進時
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在小吃店點餐時，因對豆類過敏而需要特別挑選配菜的過程，讓我深刻反思如何尊重他人感受、承擔自身需求，以及帶著感恩心情面對生活中的挑戰。透過這次經歷，我學習到每個人都有自己的功課，並分享如何在不同情緒中做出更好的選擇。
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會有這一篇也是因為實在受不了這個破爛個性，決定來邊寫邊分析再順便勸戒自己一下。
我一直有一個「全有或全無」的心態。
這心態日常生活會有，但我沒有受到什麼困擾，所以也就不怎麼放在心上。但我其實沒有認真意識到。
前天家裡在訂外送的時候，老爸說：「你只吃炸的或水煮的，很難訂。」我想想也是，但只吃炸的
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接續上一篇文章，人性的設計是喜歡享受美食的，也很容易受到以為是清淡的食物所欺騙。所以既然知道人性的設計是如此，就要像查理。蒙格所說的盡量反著想，不要全盤接收店家所推薦的組合。這樣的組合可能是最多人會點的，但也有可能是店家想要強力行銷的組合，這些未必是自己想要的。在用餐時也趁機練習這樣的思考方
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你是那種只要有人登高一呼「有好吃的來了」就會好奇心爆發湊上前觀看的人嗎？
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而我就是那個聽到有新奇
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