與自己對話

偶爾要來一點與乾癬專題無關的文章，這樣才不會枯燥？(笑)

不知道各位是否有與自己對話的經驗，CC個人認為這件事還蠻需要做的並且也會規畫一個時間去執行這件事。由於身體因素及其某些原因而產生了龐大的壓力，又或是因工作性質的關係得需要面對很多人，在這過程中難免會有「自身負能量」的產生或是「吸收他人的負能量」和「消耗自身能量」的情況出現，久而久之會發現自己也需要被好好照顧、被好好療癒一番。

雖然有些人認為把心事傾訴出來是有用的，與其憋在心裡悶出病來，倒不如說出口還反而比較好。或許是自身個性的關係，導致自己不太會去跟朋友傾訴，一方面是不想麻煩他人，一方面是有些狀態不是每個人都能懂，因此...CC反而最常做的就是「跟自己說話」，這樣的說法或許感覺有點詭異，彷彿自己很常自言自語一樣，可是我還蠻常在心裡跟自己對話的，這大家可能應該都會...吧！?　

不過CC有一個做法可以推薦給各位，就是在睡前的時候，把當天因為工作或是其他事情而影響的情緒寫出來(這有點類似寫日記的概念)；寫下來後，一一檢視並思考原因，為什麼會有這樣的情緒？又或是為什麼這件事會影響到自己等等，其實這就是一個「反思、自省」以及「照顧自身情緒」的動作，完成後，請記得給自己一個溫暖的擁抱並說聲辛苦了！

另外，也在這裡列舉一些CC平常療癒自己的方式提供給大家參考：

以上是CC個人會做的方式，其實也算是幫生活增添一點小確幸吧！？因為每次在這過程裡總是能真心地感覺到幸福，很簡單也很快樂。也歡迎讀者們一起分享自己的療癒小事喔！每個人都為了生活很努力地在往前邁進，但在努力的路途中，也要適當的休息、充電，畢竟能陪伴在身邊最久的人就是自己了，要好好愛惜自己呀！