一本送給你的禮物《他選擇離開，我們‧‧‧‧‧‧》─給自殺者親友遺族的悲傷關懷
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
圖片來源：周大觀文教基金會
「自殺者遺族」
意思是：因為自殺事件而遭遇痛苦的人。
桃園市生命線協會主任 張翠華 ──
「助人經驗中，當事人談到這個議題時，常常這樣告訴我『他是 自殺 死亡，我很難跟其他人說。因為我不知道如何回答：他為什麼要自殺？其實我自己也不知道‧‧‧‧‧‧我也很想知道‧‧‧‧‧‧』。遺族的悲傷深沉又複雜
- 震驚、否認
「怎麼會？」、「不是好好的嗎？」
- 困惑
「為什麼？」、「什麼事這麼痛苦？」
- 怪罪─憤怒
「是不是誰做了什麼？！」
- 罪惡感
「如果我有做點什麼，是不是不會發生？」
- 漫長的告別
「我不能丟下他。」
- 失去熱情
「生與死有什麼意義呢？」
- 沉默
「說了也沒人懂。」、「不要再問了，我也想知道為什麼‧‧‧‧‧‧」
好好生活，也要好好悲傷
- 表達悲傷
療癒的起點，在允許悲傷
談話、寫詩、繪畫，貼近內心的感受。
- 接納困惑
想知道為什麼很正常
也許有一天可以在天堂問他！
- 理解自殺
你和他都盡力了！
我們每個人的影響都是有限的。
- 投入生活
吃好、睡好、維持正常的生活
找不到生命的意義也沒關係，找點樂趣也很好！重點是繼續向前行！
你還有我們！
想找人聊聊？想寫詩、寫信？
- 桃園市生命線協會
1995協談專線─電話或手機直撥「1995」
- 桃園市生命線協會─線上心理諮詢─點擊我要留言
- 青少年心理健康網路支持平台─“謝謝你跟我說”生命線文字協談
- 桃園市社區心理衛生中心─點擊諮詢面談
- 解憂福利社─可下載APP或點擊解憂信箱
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