一本送給你的禮物《他選擇離開，我們‧‧‧‧‧‧》─給自殺者親友遺族的悲傷關懷

圖片來源：周大觀文教基金會

「自殺者遺族」

意思是：因為自殺事件而遭遇痛苦的人。

桃園市生命線協會主任 張翠華 ──

「助人經驗中，當事人談到這個議題時，常常這樣告訴我『他是 自殺 死亡，我很難跟其他人說。因為我不知道如何回答：他為什麼要自殺？其實我自己也不知道‧‧‧‧‧‧我也很想知道‧‧‧‧‧‧』。

遺族的悲傷深沉又複雜

• 震驚、否認

「怎麼會？」、「不是好好的嗎？」

• 困惑

「為什麼？」、「什麼事這麼痛苦？」

• 怪罪─憤怒

「是不是誰做了什麼？！」

• 罪惡感

「如果我有做點什麼，是不是不會發生？」

• 漫長的告別

「我不能丟下他。」

• 失去熱情

「生與死有什麼意義呢？」

• 沉默

「說了也沒人懂。」、「不要再問了，我也想知道為什麼‧‧‧‧‧‧」

好好生活，也要好好悲傷

• 表達悲傷

療癒的起點，在允許悲傷

談話、寫詩、繪畫，貼近內心的感受。

• 接納困惑

想知道為什麼很正常

也許有一天可以在天堂問他！

• 理解自殺

你和他都盡力了！

我們每個人的影響都是有限的。

• 投入生活

吃好、睡好、維持正常的生活

找不到生命的意義也沒關係，找點樂趣也很好！重點是繼續向前行！

你還有我們！

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