好書推薦-你值得好好悲傷：我們都是自殺者遺族
更新於 2022/05/04閱讀時間約 1 分鐘
-當愛的人選擇離開，哀悼的旅程就開始了。
「你值得好好悲傷：我們都是自殺者遺族」 是韓國第一位「自殺者心理解剖諮詢師」高璿圭所撰寫。
作者在書中提到自殺者遺族擁有悲傷的權利，期盼著如果能讓自殺者遺族感受到「悲傷也沒關係」，並願意開始說出自己的故事，那這本書便有了意義。
每個人在面對悲傷時的反應不同，處理的方式也不同，沒有一定必須要怎麼做或是怎麼做就是最好的絕對方式。
如何與悲傷握手言和接受已經改變的生活並繼續向前進是遺族們需要面對的艱難人生課題，而與其叫遺族努力加油要振作，不如靜靜地陪伴更能讓遺族感受到真切的支持關懷。
書中利用溫暖的字句，與一個又一個的小故事，帶領讀者一步一步的去認識這段哀悼與悲傷的歷程。
其中提到的「遺族權利宣言」令人印象深刻，乍看之下每一條宣言都是那麼的理所當然，但細細想來又是那麼的不容易。
期盼在閱讀的過程中文字能代替擁抱陪伴在悲傷路途中行走的人們，溫暖相隨。
作者：高璿圭
譯者：馮燕珠
出版日期：2022-03-29
出版社：春光出版
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有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
出現在我們生命裡的人，不會凡事都順你的心，他們會說自己想說的話，做他們想做的事。如果你不喜歡現在的心情，那就換個想法吧
你是不是在現在的生活中，總覺得茫茫然然不知所措?工作了好幾年，每天上班超過八小時，坐在辦公室裡望著窗外的天空，還是不確定自己是否找到了人生的目標和意義?每天上下班除了工作賺錢養小孩，你的生命還有其它不一樣的選擇嗎?《重啟人生》這本書讓你看到自己可以開始規畫你的第二人生。
經常陷入焦慮之中嗎？不管是職業焦慮、成長焦慮還是情緒的焦慮，本書可以教你如何活用多種方法，讓你學會自我關懷並善待自己，以及如何緩解生活中的不安與混亂。
「對！你們就是不懂我！」
這是即將升小六的女兒看到我買了這本書的第一個反應😭
本書作者是心理系副教授和他兒子（7年級）的對話。他用32個青少年關心的問題，寫給正值青春期的你/妳，以及青春期孩子的父母
▋為什麼我要看這本書？
偶然間被這本書的書名「人生最大的成就，是成為你自己」所吸引，發現作者是「曾寶儀」。
我對曾寶儀的印象是「曾志偉的女兒」、「黃子佼的前女友」，也記得她也位多方位發展的藝人，在主持上有不錯的成績，其他的倒是沒有特別記憶深刻。
▋這本書分享了什麼？
—
▋後記
仔細回想，真正能讓我慢慢品味、琢磨良久的，還是日劇裡的那些宛如哲學語錄般的經典對白。雖然只有短短十集，對生活幽微處細膩的描繪卻深刻而動人，總是在我心裡泛起漣漪。
在這個電視劇百花齊放的時代，能夠和喜歡的日劇相遇，給自己一個安靜的空間和故事裡的角色一起成長，讓我格外珍惜啊！
作者 賴佩霞
看書名而借閱，在其中可以看到作者心路的歷程：因為家庭關係、婚姻開始對於“非暴力溝通”有興趣，也開啟工作坊、分享回饋的道路。
關於非暴力溝通，書中指出四個重點：觀察、感受、需要、請求。觀察自己看到什麼，說出自己的感受，找出內心真正重視的需求，提出可行的正向請求。聽起來似乎不難，執行上
聽見能量、聽見感動，聽見聲音在說話
Hi 你今天過得好嗎? 我是雷恩
一切都會好好的
即使是最漫長的一天，你也值得滿滿的愛。
這是最近我看的一本插畫書，由露比瓊斯，一位年輕藝術家兼作家所繪。她用溫柔的筆觸繪製了一幅幅的插畫，搭配溫暖的文字，「告訴我們，每一個人都值得被愛，也請我們深深相信這件事」。
癲癇發作倒地的阿青，手腳不停抽蓄許久，終於清醒過來，簡單為他清潔後，扶他緩緩站起，竟能感受阿青身體的顫抖，慶幸有戴著防撞帽，保護了脆弱頭部，不然⋯⋯
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