對人生感到迷茫怎麼辦？或許你該讀讀《拆掉思維裡的牆》

不曉得大家有沒有對生活、人生感到迷茫的經驗？

如果你正在對未來感到迷茫，那我非常推薦你繼續看下去

#開始之前，想先和你分享我的故事

國、高中時期，身旁的大人總告訴我現在好好讀書，就會有光明璀璨的未來。我對此深信不疑，為了有美好的未來，並滿足社會、家人的期待，我拼命讀書，考上還不錯的高中和大學。

雖然是校名還算不錯的大學，但我念的是社會學相關，當時我一心想著轉到「錢」途光明的商學院。然而讀了一學期後，我猶豫了，正如美國哲學家愛默生所說，「我們一直想著未來要過什麼樣的生活，但是到頭來，卻像沒有真正活過一樣」，我開始反思，自己到底在追求什麼。

決定留在社會學領域的同時，我卻又感到迷茫與焦慮，我不曉得我的選擇是否正確？我不曉得我未來找不找的到「好」工作？我也不曉得人類學、社會學真的有價值嗎？人文社科的功用到底是什麼？種種的疑問使我的大一過得非常渾沌，我找不到讀書的意義，生活毫無紀律、沉迷於網路。

而《拆掉思維裡的牆》這本書便是帶我逃離這負面漩渦的解藥。

#作者與內容簡介

本書作者為古典，古典是新菁英生涯的創辦人，同時是一名生涯規劃師，專門開課教學生職業與生涯規劃，因此若你對生活感到焦慮而且迷茫，那閱讀古典的《拆掉思維裡的牆》會是個不錯的選擇。

我將《拆掉思維裡的牆》這本書內容分為三部分，分別是：

• 沒有目標、夢想怎麼辦
• 如何找到屬於自己的人生目標
• 面對恐懼的方法

1#沒有目標、夢想怎麼辦

不知道從何時開始，社會主流極力推崇人都應該有夢想或志業，並朝著夢想努力。若一個人因此跟隨大家，為了有夢想而有夢想，那這樣算不算一種跟隨主流行為呢？

作為一個夢想受害者，我並不認為每個人都要有夢想，或許對於某些人而言，平平淡淡過一生就是對大的幸福。

但若你對目前生活感到混亂和迷茫，因為沒有夢想而焦慮你可以這樣告訴自己：

1. 沒有夢想沒有關係，我只要將目前能感知到的意義和目標盡力完成就好
2. 立志很重要，但要讓一個20、30歲的人決定自己一生，實際上挺荒謬的
3. 樂趣源於全情投入，而不是投入後的結果。正是因為這樣，樂趣可以是無條件的。

以我自己為例，看完這本書後，我要求自己作息正常，先把生活拉回正軌。接著告訴自己既然喜歡人類學和社會學，那就好好享受思考和寫作的過程；既然找不到人類學和社會學的價值，那麼就由我開始尋找，目前多蒐集想投稿的論文主題資料，下學期認真學會研究方法和理論。

同時，我知道自己熱愛思考，喜歡寫作，便在暑假期間嘗試經營自媒體，把我認為有價值、實用的想法和方法分享出去。我也不知道自己會做多久，但至少在此過程中我是享受的，也看到我未來的可能性，我可以加入 NGO，可以往學術方向，同時自媒體也是個很好的選項。

當夢想的定義脫離神聖、遠大而難以捉摸，擁有夢想便不再是一件令人產生壓力的事，夢想是可以改變、容許失敗的，每個人也可以試著找找自己的夢想。

2#如何找到屬於自己的人生目標

此時若你想要找到夢想或人生目標，以下是你可以參考的方向：

1. 找出那些束縛你的人事物，不論是父母或社會對於成功的定義：你要當醫師、律師、會計師才是成功？你要 22 歲準時畢業，進入大企業上班，接著結婚、買房、生子，更努力工作直到退休？
2. 抛開那些社會、父母覺得你「應該」的想法，對自己真誠的發問：你這樣一個人，活到今天，希望成為一個什麼樣的人？這個世界因為我，會有什麼樣的改變？
3. 人生的真正目標不會隨著外界改變，真正的目標會你到了荒島後依然繼續努力的事

同樣以我自身為例，社會和父母所期望的成功，是在大企業做到主管職位、年收百萬，過著穩定生活，我也曾經將這樣的成功視為我的人生目標。

然而我發現我喜歡的人類學、社會學可能無法幫助我達到這個目標，而在思考、寫作的過程中，我得到快樂和成就感。

經過思考後，我認為現階段人生目標的核心是，多提供價值、多認識世界，具體的內容自己可以透過自媒體分享有用的資訊，透過人類學多認識世界，當個有溫度的人。

建議大家也可以依照上述步驟，找回自己人生的主導權！

３#面對恐懼的方法

有了夢想或目標，我們最大的敵人便是「恐懼」，因此這個部份我想跟你談談如何面對恐懼，先說結論，面對恐懼最好的方法便是直擊自己最深層的恐懼。

其實恐懼是個具有不同層次的東西，以我為例：

• 我恐懼與陌生人交談→這是第一層，也是最表面的現象
• 我恐懼與他們交談，隨後把場面弄得很尷尬→這是第二層，也就是恐懼背後的原因
• 我恐懼把場面弄得尷尬後，自己無能為力→這是最深層的恐懼，害怕自己沒有能力面對失敗的後果

然而，冷靜下來思考，把場面弄得尷尬以後會有多糟？我真的無法應對嗎？最壞的情況是我落荒而逃，但正常情況下，我能禮貌地結束對話再離開，事實上這兩種結果我都可以接受，那我自己再害怕什麼呢？

看到這裡，大家也可以按照上面的步驟，思考自己害怕的事物，以及最壞的情況，相信大多時候，我們都有能力可以應對。

#小結

希望今天分享的內容，可以帶你走出迷惘。

若你現在依然感到混亂或無助，我想跟你書中的一段話：

「如果你受了傷，你需要幫助他人減輕傷痛。如果你感到痛苦，就去幫助他人減輕痛苦。如果你的生活一團糟，就去幫助其他處在困境中的人擺脫困境。」安全感是給予的，不是索討的，請你一定記得。

暫時還找不到目標也沒關係，或許試著幫助身邊的人會帶給你不同的感受。

我是鋁鈾，我們下次見！

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