每一天的覺醒 心得記事本-前言

前言：拿到這書的當下，抄書的想法突然浮現，於是決定跟著書本的進度，每日抄寫及練習並將心得透過文字記錄下來。在抄寫過程中，透過呼吸將意識帶到當下，讓文字能更深入的進入內在。速度慢下來，文字帶來的感受跟著浮現並進而帶來一些新變化

PS. 文字記錄確定無法每日，設定目標至少一周一篇。