養生跟情緒，要如何選擇？

其實，情緒跟疾病有關係。根據調查，目前大概有兩百多種的疾病當中，90%以上都跟情緒有關係。

你會發現，身邊有很多朋友，他們每天早睡早起，去爬山、運動，生活作息非常的正常，不吃垃圾食品，也不熬夜。但是依然的，不是得了慢性病，要不然就是，癌症一大堆。

所以，你會發現，養生不是早睡早起，三餐正常，就能夠達到養生的目的。養生其實跟情緒，有很大的關係。

養生跟情緒，究竟你會怎麼選擇？與其養生，我覺得其實照顧你的情緒，會比養生來的更重要。其實，我們有些疾病，都是從心理上面引起的。

所以，你要了解。我們人生有一台遙控器，你要把你的遙控器，從別人身上拿回來。不要讓別人用遙控器，來決定你的喜怒哀樂。

難道他罵我，我不能笑嗎？他罵我，我一定要哭嗎？不一定。所以，我們自己才是情緒的主人。

我們要把遙控器拿回來，我們自己來決定我們的情緒。因為我們沒有辦法，改變別人對我們的看法，所以，我們也要改變我們的觀念。

其實，不是那個人、事、物，引起我們的情緒，而是我們對它的看法。我們看這個人、事、物的角度，它決定了我們的情緒。

所以，當你把遙控器拿在手中，你就可以改變你的情緒。

這遙控器上面，有二個按鈕。第一個按鈕按下去，它改變了我們的情緒。第二個按鈕按下去，它改變了我們看事情的角度。

例如說，我們去餐廳吃飯，明明我們先到，但是卻是隔壁桌先上菜。這時，我們可以提醒老闆一下，但是，我們也要調整我們的看法。

因為，在因果關係當中，也許晚一點吃飯，我們也就會晚一點出門。這樣也許可以讓我們，避掉某些的災難。

例如，前面有一台車，開的很慢，我們一直想超車。但是，換個角度想。其實，我們可以這樣想，啊，這台車它就是來引導我，告訴我不要開的太快。也許因為這樣子，所以，在因果關係中，搞不好可以讓我避免掉一次的車禍。

所以說，你就會發現，前面的那台烏龜車，變得可愛多了。本來，他是擋路的人，現在，變成救你一命的人。其實，你沒有做什麼事情，你只是改變，看這台車的看法而已。

所以，我們要把你的遙控器拿回來。上面有兩個按鈕。你要知道，就是要常用這兩個按鈕，而不要讓別人決定你的情緒。

第一個按鈕就是，所有的人事物，它沒有辦法決定你的情緒。第二個按鈕就是，要改變看待這個人事物的角度。

因為，你看待這件事情的角度，決定了你對待他的方式，就會影響自己的情緒。