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探索寶可夢對成長過程的影響，本文分享作者從小玩寶可夢的情懷，並聚焦於目前熱況的 Pokémon Sleep 遊戲，如何幫助改善睡眠作息與健康。文中詳細介紹了作者的睡眠品質分析，飲食控制和運動習慣帶來的成效，並提供了一些攻略及心得。對於追逐夢想的成年人來說，這款遊戲不僅是娛樂，還是健康的良好夥伴。
就像帶著一隻永遠不進化的皮卡丘走遍世界的那個小智，當我們打開《Pokémon Go》走出戶外、打開《Pokémon Sleep》躺在床上、或者將開著《Pokémon Smile》的手機架在浴室開始刷牙的時候，我們不會說「我們要去玩寶可夢遊戲」了，我們說「我們要去抓寶可夢」。
在夜裡因睡不著而睜開雙眼，焦急著要早點睡才有精神應對隔日繁瑣的事情，
卻又因為這種焦急而驅趕了睡意。為了把握時間起身做些能讓自己睡著的事，卻因此在整個白日精神渙散地睡去，每日、每日都陷入這樣的惡性循環。
這就是本作的主角們碰上的問題，也是我以前時常苦惱的問題之一。
安西子
記得全台瘋抓寶可夢的情景嗎？
一群來自四方互不認識的人自動聚在某處，低著頭用手指快速按壓手機，心裡盼望能抓到心想的模偶，偶爾和旁邊同好交換心得、互通有無，有些入迷者甚至用好幾個手機架設排面，便於快速操作，及時抓取想要的魔怪
由Sun工作室創作及設計的寶可夢 睡眠草系大家族是以御三家的草屬性寶可夢為主，每一個寶可夢都還是初始階段，所以身型都是較為嬌小和可愛的狀態，它們更是一臉憩睡的樣子窩在一起睡覺，既有大自然的舒適又有著寧靜感，單單從圖片都可以感受到這個模型的特別之處，作為一個擺設都不失禮儀。
其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單，但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作：打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說，那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作，變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。
三月23日是固拉多團體戰之日，玩家起初失望，但遇到寶可夢大隊後，一起打道館，這種陌生人間的溫暖讓人感到溫暖。
〈把豆子一顆一顆挑到另一鍋：一種無聊的《Pokemon Home》遊玩方式〉
睡眠剝奪會影響情緒記憶形成、情緒的調節、表情的判讀，以及影響EQ。失眠後感到世界陰暗、社交困難時，好好睡一覺可能有助於改善情緒和社交互動。
《寶可夢禮賓部》是2023年寶可夢日所宣布的一項合作計畫，由Netflix與寶可夢合作的逐格小動畫。故事敘述在都市快節奏生活沒日沒夜操勞的春繪，辭去了工作，來到一家寶可夢度假村擔任禮賓人員。渡假村許多寶可夢的到訪和相處，讓她放鬆了身心也重新成長，並且也解決來訪寶可夢的各種問題，快樂生活每一天。
探索寶可夢對成長過程的影響，本文分享作者從小玩寶可夢的情懷，並聚焦於目前熱況的 Pokémon Sleep 遊戲，如何幫助改善睡眠作息與健康。文中詳細介紹了作者的睡眠品質分析，飲食控制和運動習慣帶來的成效，並提供了一些攻略及心得。對於追逐夢想的成年人來說，這款遊戲不僅是娛樂，還是健康的良好夥伴。
就像帶著一隻永遠不進化的皮卡丘走遍世界的那個小智，當我們打開《Pokémon Go》走出戶外、打開《Pokémon Sleep》躺在床上、或者將開著《Pokémon Smile》的手機架在浴室開始刷牙的時候，我們不會說「我們要去玩寶可夢遊戲」了，我們說「我們要去抓寶可夢」。
在夜裡因睡不著而睜開雙眼，焦急著要早點睡才有精神應對隔日繁瑣的事情，
卻又因為這種焦急而驅趕了睡意。為了把握時間起身做些能讓自己睡著的事，卻因此在整個白日精神渙散地睡去，每日、每日都陷入這樣的惡性循環。
這就是本作的主角們碰上的問題，也是我以前時常苦惱的問題之一。
安西子
記得全台瘋抓寶可夢的情景嗎？
一群來自四方互不認識的人自動聚在某處，低著頭用手指快速按壓手機，心裡盼望能抓到心想的模偶，偶爾和旁邊同好交換心得、互通有無，有些入迷者甚至用好幾個手機架設排面，便於快速操作，及時抓取想要的魔怪
由Sun工作室創作及設計的寶可夢 睡眠草系大家族是以御三家的草屬性寶可夢為主，每一個寶可夢都還是初始階段，所以身型都是較為嬌小和可愛的狀態，它們更是一臉憩睡的樣子窩在一起睡覺，既有大自然的舒適又有著寧靜感，單單從圖片都可以感受到這個模型的特別之處，作為一個擺設都不失禮儀。
其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單，但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作：打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說，那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作，變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。
三月23日是固拉多團體戰之日，玩家起初失望，但遇到寶可夢大隊後，一起打道館，這種陌生人間的溫暖讓人感到溫暖。
〈把豆子一顆一顆挑到另一鍋：一種無聊的《Pokemon Home》遊玩方式〉
睡眠剝奪會影響情緒記憶形成、情緒的調節、表情的判讀，以及影響EQ。失眠後感到世界陰暗、社交困難時，好好睡一覺可能有助於改善情緒和社交互動。
《寶可夢禮賓部》是2023年寶可夢日所宣布的一項合作計畫，由Netflix與寶可夢合作的逐格小動畫。故事敘述在都市快節奏生活沒日沒夜操勞的春繪，辭去了工作，來到一家寶可夢度假村擔任禮賓人員。渡假村許多寶可夢的到訪和相處，讓她放鬆了身心也重新成長，並且也解決來訪寶可夢的各種問題，快樂生活每一天。