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你需要的真的是提升感知力嗎？
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感知力（或稱靈通力、直覺）只是認識自己與世界的工具之一，沒有感知力，照樣有其他途徑去認識，通過學習、觀察，假設、交流接觸後驗證、重新檢視，你一樣可以拓展意識。
當年我會想學塔羅，並展開成巫之旅，正是因為我當時是個感知力不強的麻瓜，唯一能了解自己（潛意識）的方式就是動腦－倚靠知識、邏輯、推理去逐步認識靈性、神祕學，隨著一步步清理自己，信任自己，將注意力回歸內在，我的感知力才逐漸提升。
因此我會說，感知力其實是持續覺察（或稱觀照）的結果，一份禮物。是因為開始覺察、觀照，而喚醒原有的感知力，而不是因為有感知力，才適合覺察、靈修。
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你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧，同時又不過度討好依附，不被自己和他人情緒勒索、道德綁架，得以站穩立場、守護自己的界線，人我關係的課題如何拿捏和平衡，哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的，是我一直探索和修行的題目，願與你分享我的覺察和洞見。
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在學習身心靈技能的過程中，靈能力並不是成為靈性老師的必要條件。最重要的是覺知力，它能幫助我們瞭解自己當下的狀態並適時分享。本文探討如何通過深度內省來提升覺知，不被過往傷痛或未來幻想困擾，享受當下的生活與陪伴，並引導自己成為更平靜的人。課程不會直接帶來平靜，但能教我們如何以良好的心態面對生活的挑戰。
了解自己
了解自己是自我察覺的第一步。這句話道出了自我成長與內心探索的重要性。人生中，我們往往忙於追求外在的成功、滿足他人的期待，卻很少靜下心來真正了解自己。了解自己，不僅是認識自己的優點和缺點，更是了解自己的需求、渴望、價值觀以及內心深處的真正感受。
不斷探索
了解自己是一個不斷探索和反
靈性覺察的開端
當我開啟對玄學與靈性的好奇心，便開始了一段自我探索的旅程。在這四年的時間裡，我嘗試了各種不同的靈性工具學習與體驗，從阿卡西解讀到家族排列，這些經歷讓我更認識自己的同時，也越來越覺得有趣。
透過長期的自我對話與相處，讓我反思過往的生活與選擇、決定的方式，在情緒澎湃時，靈性工具們就像是
這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
本文介紹了身心靈的定義，探討了身心靈的平衡以及進行身心靈修煉的必要性。文章最後分享了選擇水晶作為身心靈夥伴的重要性。身心靈修煉是當今社會學習或修煉的核心，同時也強調了水晶在學習身心靈路上的價值。
本文出自陳明亮，存在無法說
當下的靈性經驗
如果有一件事是你需要了解的，那就是當下的存在。這才是真正的靈性，這就是你的經驗。注意你自己的經驗到底是什麼？實實在在的到底是什麼？這種注意使你能徹底而深刻地超越你原先認為的一切情況。換句話說，這經驗遠超過你以為已經知道的一切，沒有例外。自我發現就是發現
實證練習：用不同的透視品嚐經驗 (2019-04-26 10:55:07)
（明亮先生全集）
很多人說在理智上理解了，但沒有實際體驗（實證）。我猜想可能很多人受了佛教的影響，認為實證應該是某種特殊的奇妙經驗，最好是超自然的，像奇蹟般的經驗。但這只是你的想像，實證不需要超自然，不需要奇蹟，不需
每個人乙太體感知能量的方式都不一樣，我主要是靠感受去偵測的，嗅覺偵測也佔了蠻重的比例，不過，因為比起視覺的感知，這種感受型的方式很不明確，容易讓人懷疑自己......
●學習的源動能是什麼？為什麼要學習？有什麼剛性需求？
●學習的領域？為什麼選擇這些？
●學習該具備的基本心態？
●學習新知識的策略？
●有哪些閱讀技巧？可以善用那些閱讀技巧？
●因為時間有限，所以可以用哪些技巧？
●學習時可能會遇到的盲點？
在學習身心靈技能的過程中，靈能力並不是成為靈性老師的必要條件。最重要的是覺知力，它能幫助我們瞭解自己當下的狀態並適時分享。本文探討如何通過深度內省來提升覺知，不被過往傷痛或未來幻想困擾，享受當下的生活與陪伴，並引導自己成為更平靜的人。課程不會直接帶來平靜，但能教我們如何以良好的心態面對生活的挑戰。
了解自己
了解自己是自我察覺的第一步。這句話道出了自我成長與內心探索的重要性。人生中，我們往往忙於追求外在的成功、滿足他人的期待，卻很少靜下心來真正了解自己。了解自己，不僅是認識自己的優點和缺點，更是了解自己的需求、渴望、價值觀以及內心深處的真正感受。
不斷探索
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靈性覺察的開端
當我開啟對玄學與靈性的好奇心，便開始了一段自我探索的旅程。在這四年的時間裡，我嘗試了各種不同的靈性工具學習與體驗，從阿卡西解讀到家族排列，這些經歷讓我更認識自己的同時，也越來越覺得有趣。
透過長期的自我對話與相處，讓我反思過往的生活與選擇、決定的方式，在情緒澎湃時，靈性工具們就像是
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當下的靈性經驗
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