❤️❤️週日限定-心靈蔬菜湯(56)❤️❤️ 聊聊一本"高敏感是種天賦"這本書
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素食先生從小很喜歡獨處，雖然不怕生也不怕與人接觸，但長時間的交際互動會讓我消耗很多的精力體力，如果跟對方的頻率差很多，這使素食先生很內耗，頂多相處兩個小時，就覺得自己好累，這時候需要獨處休息，體力就恢復了~~
時常被認為想太多，當別人還沒開口就能感受到對方的情緒，自從看過一本 高敏感是種天賦 後才知道素食先生是高敏感族的一員，不太喜歡與人攀比交際，甚至不樹敵及沒有野心，多次被認為只活在自己的世界，看過這本書後漸漸知道自己的長處在哪裡，要往哪裡發展。
天生我材必有用，社會就像是一部機器，每個人如同機器中的螺絲釘，外向也有優勢，高敏感族群也有他的優點，外向與高敏感是相輔相成的，像是對人與人情緒及非語言訊息的敏銳程度，對於氣味的敏感度，聲音的絕對音感，以及對於文字的敏銳度，這些是與生俱來的，即便剛開始不懂，但能在很快的時間內熟稔呢!
外向者未必高敏感族群，內向者未必就是高敏感，而是 "心" 的反應及當下是怎樣的感覺，社群媒體快速發展的時代，會有人告訴你，大家往哪裡走就往哪裡去，於是很快就迷失了自己，別人的道路未必適合你，聆聽內心的聲音，身為高敏感族群一員的素食先生，時常聽到別人跟我說該怎麼做才能有商業行為，怎樣能發財，其實在這世代真正的富足與否在於心的滿足，尤其對於高敏感族群更是如此。
科技愈來愈方便，社群媒體的興起，使更多人抑鬱卻不自知，覺得莫名心煩，這時候放下3C產品，與外界暫時離線，拿起一本喜愛的書籍閱讀，便能使心境感到心靜。
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我經常受人際關係的困擾，測試了三采文化的高敏感族自我檢測表，我的分數是95分，才知道我是因為高敏感的特性而內耗，為了想學習怎麼與鈍感族相處，我拜讀了《高敏人的職場放鬆課》，了解在職場中的生存之道，分享書中的心得。
高敏人由來
美國臨床心理學家Dr. Elaine Aron 在1996 年所提
這篇文章探討了高敏感的特質，分享了作者在書籍《高敏感是種天賦》中獲得的啟發與自我理解。作者描述了高敏族群在面對外界刺激時的情緒反應，並闡述如何學會與自己的敏感和平共處，從而找到生活中的平衡。文章還提供了一些實用的技巧，幫助高敏感者減少情緒耗竭，面對真實的自我。讀者也被鼓勵分享自己的想法與經驗。
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
這篇文章介紹了作者對《高敏感是種天賦》一書的閱讀心得，書中提到高敏感族群的特質和能力，並分享了作者自己的體驗和感受。文章裡提到了情感抒發的方式和心理諮商的重要性，以及對高敏感族群的理解和接納。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
身為一個高敏感指數109的高敏感人，過去也經過很多懷疑自己的時刻，藉由這本書更了解自己
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
這是最近看的另一本高敏人相關書藉，說實話讓我能夠更好地了解自己以及認知自己一些感覺的由來。《高敏感人天賦的鈍感練習》是更廣義地讓所有高敏人的生活都更輕鬆，而《高敏感是你的超能力！》就更專注於隱性高敏族（HSS型HSP）的困難和解決練習。
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
我是高敏感人！原來我是高敏感人。
想要了解自己的孩子，多方閱讀相關書籍，翻閱書中內容，高敏感人的種種特質，才了解，原來自己是高敏感人。
不是自己是怪胎，也不是自己不好，而是我的特質就是如此，與生俱來，與眾不同。
我經常受人際關係的困擾，測試了三采文化的高敏感族自我檢測表，我的分數是95分，才知道我是因為高敏感的特性而內耗，為了想學習怎麼與鈍感族相處，我拜讀了《高敏人的職場放鬆課》，了解在職場中的生存之道，分享書中的心得。
高敏人由來
美國臨床心理學家Dr. Elaine Aron 在1996 年所提
這篇文章探討了高敏感的特質，分享了作者在書籍《高敏感是種天賦》中獲得的啟發與自我理解。作者描述了高敏族群在面對外界刺激時的情緒反應，並闡述如何學會與自己的敏感和平共處，從而找到生活中的平衡。文章還提供了一些實用的技巧，幫助高敏感者減少情緒耗竭，面對真實的自我。讀者也被鼓勵分享自己的想法與經驗。
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蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
這篇文章介紹了作者對《高敏感是種天賦》一書的閱讀心得，書中提到高敏感族群的特質和能力，並分享了作者自己的體驗和感受。文章裡提到了情感抒發的方式和心理諮商的重要性，以及對高敏感族群的理解和接納。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
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作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
這是最近看的另一本高敏人相關書藉，說實話讓我能夠更好地了解自己以及認知自己一些感覺的由來。《高敏感人天賦的鈍感練習》是更廣義地讓所有高敏人的生活都更輕鬆，而《高敏感是你的超能力！》就更專注於隱性高敏族（HSS型HSP）的困難和解決練習。
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
我是高敏感人！原來我是高敏感人。
想要了解自己的孩子，多方閱讀相關書籍，翻閱書中內容，高敏感人的種種特質，才了解，原來自己是高敏感人。
不是自己是怪胎，也不是自己不好，而是我的特質就是如此，與生俱來，與眾不同。