2023-09-23|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

情緒

    情緒:

    情緒其實是一種自我保護機制,它並不是什麼不好的事,就好比說踢到桌腳會痛一樣的意思。

    所以一個人常常有情緒出來,這代表說意識下的自己是很需要被保護,因為自己覺得不平衡,對於現況不滿意和不滿足。

    所以當自己的情緒出來時,該做的第一件事絕對不是,壓抑自己的情緒然後內化…。

    妳該想的是
    自己的情緒根源是什麼?
    妳目前可以做什麼?
    不能做的是什麼?

    一定有人會說在情緒之下怎麼可能有辦法這樣想!問一下自己有嘗試過嗎?願意接受嗎?願意練習看看嗎?

    痛和情緒都是保護機制,當自己牙痛,頭痛,手痛,腳痛時妳是怎麼處裡呢?

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