情緒地雷
很喜歡每天聽一點啟點文化
總是能從內容中反思自己
我身上最大的地雷
大概就是不能痛哭這件事
只要大哭 就完全無法呼吸
身體已牢牢記住了這件事
無法呼吸
就得控制情緒
不能再哭 就可以保護自己
不能放任情緒傷害自己
曾經我覺得連哭的自由都沒有
長大的我才明白
這是身體的自我保護
五專的時候
為了要保護我愛的人
我用過度換氣當作方法
沒想到卻讓情緒控制了我
以為失控的會改變
那次之後
就不曾故意讓自己這樣
那個我要保護的人
哭著跟我說
不要用傷害自己當方法
後來至今都無法好好的哭一場
用傷害自己當方法
真的不是聰明的事
以為可以控制情緒
結果卻被情緒控制了
如果再讓我回到當年
我不會再用這麼笨的方法
太虧了
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那些我們的情緒會反覆爆發之處，就是過往（早年）傷痛聚集之處，以心鎖和心結的型態存在，凝聚成一個個情緒的地雷，讓相似的情境和情景出現時，就會自動引爆我們的內在，炸得我們天昏地暗、天崩地裂。
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情緒來時，慢一點，或許你可以不用生氣，也不用哭泣
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