#健康小幫手 #秋燥

時序入秋，

正值季節交替之際，

氣候乾燥，

日夜溫差逐漸變大，

是容易傷風感冒的「多事之秋」，

也易「秋燥」上身，造成免疫力下降，

進而引發皮膚、呼吸道過敏疾病等問題。

秋天到了，那要如何調養身體呢？

1. 【#多吃白色食物】

如山藥、杏仁、蓮藕、梨子等

2. 【#避免辛辣食物】

如燒烤、油炸食物、麻辣鍋等

3. 【#建議多多運動】

可促進氣血循環、增強心肺功能

4. 【#預防皮膚乾癢】

容易皮膚乾燥者，多使用保水乳液

FB:臺中市健康樂活關懷協會