🎞️ 電影｜婚姻故事｜2019｜★★★★☆｜劇情｜愛還在，但無法繼續
來源：Netflix 電影《婚姻故事》
基本資料
原名：Marriage Story
上映：2019年
片長：2小時16分
類型：劇情、婚姻、愛
導演：Noah Baumbach
演員：Scarlett Ingrid Johansson、 Adam Douglas Driver
劇情
紐約的劇院導演查理與知名電視演員妮可，相識相戀到結婚。
妮可放棄自己的演藝事業，加入查理的劇團演出，多年過去後，忍無可忍的妮可向查理提出分居，婚姻協商無果的他們走上了離婚一途，在離婚訴訟中漸漸地揭開他們婚姻下的面紗。
觀後感 (有劇透，想避雷的請跳過)
推薦度：★★★★☆
男女主角的演技太好，許多鏡頭不需要對白，就可以從他們的眼神、表情、動作讀到所要傳達的情緒，而有對話的部分就更不用說，尤其是那10分鐘得吵架片段，從最初的控訴、大罵、攻擊到最後得不捨，都讓人心底深深地觸動。相識、相愛、結婚、離婚，這部電影走完一輪，但有些愛依舊還在，只是沒辦法繼續走下去。
片頭從男女主角雙方訴說對方的好，言語中的點點滴滴都透露著他們是那麼地愛對方、那麼地欣賞彼此，但下一幕卻出現在婚姻諮商室，不禁讓人與男主帶著相同的疑問：「他們的婚姻是怎麼走到這一步的？」
看完整部片，會發現他們夫妻間主要的問題有以下4點：
1. 傳統思維與自我追求的衝突
男主為事業奉獻自身、埋頭苦幹，獲得名聲與金錢供養家庭；女主遷就男主事業、放棄自己的大好前程，過著夫唱婦隨的劇場生活。很傳統的婚後選擇，但在面對現代雙薪社會與自我追求的理想，這樣的婚姻型態很受挑戰。
男方覺得自己為了老婆跟小孩，工作累得要死；女方覺得男方工作得到成就，不做家務、顧小孩導致自己被家庭困住，工作上也沒辦法得到應有得發揮，呈現蠟燭兩頭燒的狀態。在婚姻裡「如何取得工作與家庭間的平衡」一直是近代很受研究與討論的議題。或許每個人的方法不一樣，相互體諒與協助是亙股不變的策略。
2. 委屈，關係中的不平衡
最初的隱忍成為最後的箭靶，翻舊帳時毫不手軟。委屈，其實是一種試圖討好，想要在對方眼裡建立良好形象，但這只治標不治本，因為在一次次隱忍堆疊之下，不甘的情緒就會開始醞釀堆積，最後突然性的爆發，往往炸得對方相當錯手不及，完全不明白自己做錯什麼。
最常聽到：「當初是你自願的，現在又有什麼好抱怨的！」
過多的委屈都是無謂的犧牲，是促成彼此關係的不平衡。友善地溝通，適時表達自己的想法，保持關係中的健康狀態才能長久經營。
3. 有效溝通
男女主彼此認為的溝通是全然不一樣的，造就他們對於相同一件事情有著不同的看法，導致對未來規劃也抱持著不同的期待。坦率且清楚地說出自己的想法，才能有雙方彼此討論的機會，劇中男女主角或許也不會走到離婚這一步。但說實在地，溝通始終是件很深的學問，畢竟每個人想法與思考都不盡相同。
4. 憤怒管理
10分鐘的爭吵戲是這部電影最經典的一幕，但也是最讓人難過的一幕，因為男女主角很瞭解彼此，也因為這般瞭解才能讓講出來的話針針見血，口不擇言。通常憤怒當下說出來的話是沒有那個意思，但潛意識為了取得優勢地位，就會瘋狂地直擊對方痛處，多數情況會造成不可挽回的局面。或許最好的方式還是先離開當下，雙方先冷靜下來，才能好好地對話。
不過，以上說起來很簡單，但做起來是天大的難題，而且時時刻刻都會面臨挑戰。不管是婚姻、愛情、親情、友情等，只要跟人相處，我想都會遇到這些問題，但也是因為這樣，人跟人之間才能有擦出不同的火花。
題外話
▸ 今周刊｜多餘的犧牲都是情感的重負
所謂的犧牲，都是一種多餘的付出，往往會成為雙方的情感重負。把人生的需求完全交給別人去滿足時，就不要怪別人會讓你收穫失望。
- 承認自己感到委屈，而不是默默吞下去，忽視這個感受。找一本筆記本，先寫出當下的感受，不要否認它。
- 看見情緒後，畫出魚骨頭，一層層地挖掘藏在情緒背後的信念和需要。
- 雙方共同討論改善的地方。
▸ 雪力的心理學筆記｜給意見怕對方生氣？超實用「SBI溝通術」
讓人動怒的回饋方式： 帶有強烈價值、. 給對方貼標籤、在對方傷口上撒鹽
給回饋前：請反思自己目的 / 帶著愛、關懷與同理心 / 完全友善 / 希望對方好
SBI溝通術：敘述對方的S情形、B行為，到對他的I影響，語氣會變得比較緩和，容易開啟對話空間。
▸ 美人圈｜如何正確「發脾氣」？記住自己的目的、見好就收
你有憤怒的權利，但沒有傷害人的權利 / 亂發脾氣容易暴露你的無知 / 承認自己確實生氣了 / 記住自己的目的 / 不要用聲音壓制對方 / 見好就收
亞里士多德：「誰都會生氣，這很容易。可要向正確的人，在正確的時間，以正確的程度、正確的時機、正確的方式生氣，其實並不容易。」
在自我保護、捍衛權益的同時，千萬別做出讓自己後悔，或傷害他人的事。
金句
沒有人是完美的，沒有愛情是完美的。
說實話，所有的問題一開始就有，但我就順著他，因為感覺太好了。
孩子本來就有自己的人生，就像他們一離開你的身體就踏上離開家的道路。
我發現我從來沒為自己活過，我一直只為他而活。
不要引用孩子的話，他只是說給你聽的，我保證他跟你太太說的完全相反。
刑事律師看到壞人善良的一面，離婚律師看到好人醜陋的一面。
不管發生什麼，都是暫時的。他會長大，會對這件事有主見。
我們可以接受不完美的父親。承認吧，好爸爸這個概念是30年前才發明的，之前都認為爸爸應該靜靜的、不在家、靠不住、又自私。雖然現代人希望父親有所改變，但我們基本上還是全盤接受的。就算他們犯錯，我們還是愛，但民眾無法接受母親犯相同的錯，無論是結構上還是精神上都無法接受。所以你必須完美，就算查理是個爛人也無所謂。別人看你的標準永遠高一級。雖然讓人很幹，但現實就是如此。
想要有人太需要我，想要有人太瞭解我，想要有人制止我，讓我痛苦，給我支持，讓我活著，讓我活著，讓我活著。讓我困擾，對我極盡嘲諷，把我當工具，改變我的生活。但孤獨就是孤獨，不是活著。我想要有人用愛簇擁著我，我要有人強迫我關懷，我要有人陪我度過難關，我會一直常相左右，跟你一樣害怕，讓我們一起渡過，一起活著，一起活著，一起活著。
我見到他的第二秒鐘就愛上他了，而我這一生也會繼續愛他，雖然現在已無意義。
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