肉腳四部曲：人生初半馬全紀錄
看見終點拱門了，夢想近在眼前，衝嗎？
「穩穩跑完就好，如果衝到一半爆掉......」心裡這三小念頭只給閃過一瞬間，兩腿還頂得住，衝了！髖部發力跨大步，四肢擺動加速度，以無氧衝刺最後百米，終於，嗶，跨過終點門晶片感應聲響。
半馬我真的做到了！2:39:43，手錶GPS顯示21.86K。
時間倒轉60秒。有個響亮的踏步聲從身後逼近，一個穿夾腳拖的(皆非等閒之輩)小哥追了過來！我牙一咬眼一瞪，在這生命的珍貴時刻沒有馬尾妹一起感動，卻殺出這哥來尬最後一分鐘。終點前我盯著拱門卯起來衝，事後在一張照片中才看見，他快了我三步~最終。
工作人員立刻前來恭賀並為我掛上「2023看見Taiwan路跑」完賽獎牌、遞上紀念禮品。我回過神時發現氣不喘腿不軟，衝到腦門的腎上腺素似乎久久未退，心裡頭一陣飄飄然但缺人為我灑花，周邊盡是喜形於色的完賽者，尤其是三五成群的選手更能共享這份雀躍。我請人幫忙拍照隨即傳給家人報平安後緩緩走向衣保區，裝裝水拉拉筋，背包款款回家去。
五月，我在八里水岸跑完令自己振奮的15K，才敢對半馬起心動念。夏天一過便全力備賽、按表操課、風雨無阻，賽前兩周將里程數拉長到20K，算是通過了模擬考。
跑步只有累積，沒有奇蹟。
然而，賽前四天我突然咳嗽咽喉痛，症狀很輕微但唯恐惡化，當晚就寢後是與病毒的決戰時刻，我仍不斷喝水保持咽喉濕潤也猛上廁所來排毒，所幸多年來為我盡忠職守的免疫系統再次守下防線，隔天午後警報解除。
賽前兩天我在社區健身室小跑，回味一下從2020/1/18在跑步機上起跑的滋味。賽前一晚，我更是完全睡不著，起床後所幸精氣神都還好。
十二月三日，清晨5:00我到達台北市府廣場。氣溫18°C，風平雨細，天候相當理想。暖身運動時我特別留意舖石地面的不平，謹慎而輕緩移動步伐，想起去年八月我就曾因踩了個高低差而扭傷右腳踝，醫師說恐怕我要休兵三個月，好在針灸兩次休九天就康復。想著想著不遠處有了一點小騷動，一名21K跑者暖身時真摔了個大跤，然後，被送上救護車了......。
對於人生初(半)馬，我心無大志，三小時以內無傷完賽就好。我挑了最後面的2:30集結區站前排，前面是2:00，最前是1:40。見一個個身材修長體態健美的跑者往起點走去，我默默以眼神向他們致敬，他們是真的走路有風。
5:30暗天中起跑，這次我獨自出發。
沿著綠樹參天的仁愛路一路往西，接著北轉金山南路上新生高架的這段路線，同去年十月跑過的台北長榮馬拉松10K，也同樣是一路上不斷被超越，沒完沒了。不比一時爽但比誰的氣長，我始終保持自己的節奏，除了每個補水站取用150cc運動飲料及上麥帥一橋時小走一段，其餘全程維持穩定配速跑。
到了5K前後，我開始能零星追過少數幾個人，耶。
高架橋上來到北段，剛好日出時分，遠方的圓山飯店對上跑道，我刻意靠著欄杆邊跑，轉頭欣賞基隆河灣清晨景致，也是只有路跑活動中才能如此靠近這片風光。
下橋後沿北安路、明水路，我在高中時常騎單車來飆這段筆直又很少車的馬路，當年的明水路人跡罕見，我有時會打赤膊故意曬太陽，想讓自己的白斬肌曬得man一點。路線從16號水門進美堤，里程數見到11K，過半了，接下來是我常跑的河濱單車道之一。
夾道民眾的熱情歡呼，還是只能存於幻想，不過許多點都有工作人員說加油，加上攝影哥姊的大砲伺候，覺得還是有被助陣到。
進水岸自行車道之後混入活動外的民眾，有時得稍微閃一下對向的人或單車。過15K上麥帥橋後，我回頭看後頭的選手雖然稀稀落落，但至少長長都還有，到這裡我還不是墊的太底。下橋時見地面有水氣，我特別小心跑以免滑倒，或因速差給肌肉帶來過大衝擊而抽筋。除了心率頻頻破160比平常稍高了點，體能狀態都良好，最後四處補水站我便取一過一來省些時間。
穿過民權橋下來到18K，進入我最熟悉也是首次達成10K的大佳河濱公園。路程來到末段，用走的人多了，但也一直有人再跑起來，每個跑者都不想輕易示弱。
人生在賽場上累了就喘口氣，莫強求，但要拚到底。
按表操課，風雨無阻。 2023/10/01 大佳河濱公園
一直以來我沒有抽過筋、沒遇過撞牆期 (可能是跑太慢沒牆可撞)，只是每次跑完的狀態有好有差。里程牌子在從前半段，比起GPS大約遠了幾十米，過19K後怎麼久久看不到說好的20K，手錶早已超過20不會是GPS臨時失準吧！不管，得有跑比原定21K更遠的準備了。
最後2K我感覺還有油料，便緩緩加速追過一個又一個。總算過20K的牌子，大直橋一步步接近了，夢想終點，就在那橋後面，而原來夢想，並不是在到不了的地方。
「我們都是和自己賽跑的人，拼命努力爭取一種意義非凡的勝利~前方沒有終點，奮鬥永不停息~」，耳機一度傳來李宗盛的歌。
光景回到去年五月及十月，女老師和我兩次完成10K路跑時，另一頭的半馬選手令我倆崇拜，覺得21K是難以想像的距離。現在來看，擋住念頭的不是距離，而是動力。
如今實現了意義非凡的半馬夢想，反而沒什麼話要鏗鏘地說，我喜歡很單純的，就只是慢慢地跑著、悠悠長長地跑著，就像New Balance 所說的~「站在自己的起跑線，沒有比較與終點」。
跑步贏別人，那是我年少青春的回憶，現在只能超越自己。
做一個和自己賽跑的人，要努力，更要歡喜。
請愛心「認養」作者的書寶寶《與自己和好的生命書寫練習》 本書改版自2020年出版的《解憂書寫》
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