《蛤蟆先生去看心理師》閱讀心得

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘


我是小兔,今天的這本書就像用糯米紙包裹著的藥粉,如果你一口氣吞下去,可能只會嚐到一絲甜味,或是覺得索然無味,但如果你含在口中一會,苦味將會隨著外層的融化慢慢滲出,而唯有耐得住苦味,才有可能真正被治癒


其實我聽過這本書有一段時間了,但是因為不喜歡蛤蟆一直沒打算看(超怪的理由)後來在朋友的大力推薦下才決定買回來閱讀,從表面上來看,這本書其實只是簡單講述了蛤蟆先生突然之間快樂不起來,並透過心理諮詢一步一步走向康復的故事,但如果只從這樣的角度來看這本書其實會覺得有點無趣,我認為,只有你親身站在蛤蟆先生所處的低谷,才能夠真正產生共鳴,如果你也習慣性壓抑自己內心的感受,或是一直無法擺脫原生家庭的影響,那這本書真的很適合你


「我才不要回頭,宮裡的夜那麼冷那麼長,每一秒怎麼熬過來的,我都不敢想」這是甄嬛傳中安陵容在臨死前說的話,其實無論是誰,回想起過去發生的辛酸和眼淚,應該都是痛苦的,種種不堪的回憶化成一隻隻蟲子咬嚙我們的內心,但如果沒有直面過往的勇氣,就不可能獲得嶄新的重生,這本書裡面不乏有關心理的專業名詞及知識,但如果你願意嘗試與自己的內在對話,將會收穫完全不同的體驗


就像文章最初引用的句子,我也希望你在看完今天的貼文或是親自讀了這本書後,能夠給自己多一點的勇氣和溫柔,當你在回憶過去時不再哭泣或感到憤怒,你就已經治癒自己了


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這是一本很溫暖的書,他會耐心的引導你變得堅強,透過科學的方法改造我們的大腦,讓你成為一個強大且溫柔的,每天起床和睡前,試著留一點時間給自己,傾聽心底的聲音,你會成為越來越好的人
你有寫日記的習慣嗎?我其實一直想養成每天記錄的習慣,卻都因爲覺得很麻煩沒有去做,但今天的這本書教你只要每天寫一行,並反覆回顧,就能收獲意想不到的成長,很推薦也想把生活寫下來的你閱讀喔! 一行日記的重點其實就在於書寫並回顧,先用一句簡短的話做為今天的摘要,並反覆思考這些事件對你的
今天分享的這本「心態致勝」據說是比爾蓋茲年度唯一推薦的成功心理學書籍,他的主旨是:心態是改變人生的關鍵,本來在閱讀前我是抱持著半信半疑的心情,但沒想到讀完之後真的大受震撼,很推薦給也好奇怎麼通過改變心態得到成功的你  其實改變心態會對我們帶來影響並不是什麼嶄新的概念,但這本書提出
今天想分享一本從標題就打動我的書,很長一段時間,我都不知道自己真正想要的是什麼,雖然現在已經慢慢步上正軌,但還是會不自覺的被這樣的書吸引,因此如果你也有一點點迷惘,或是想要用文字來療癒你心底的焦慮的話,就讓我陪你一起讀今天的這本書吧 這本書並沒有直接告訴你怎麼找到你想要的東西,而
「鍛煉意志力就能達成目標」 這本書是「輕鬆駕馭力」的圖解實踐版,易讀性很高,每個步驟和觀念都一目瞭然,如果你也覺得很難堅持一件事,或沒辦法對一些誘惑說不的的話,趕快一起來看看這本書吧! 書裡有一個我覺得很有價值的觀念「回顧自己的失敗」我覺
「你真的可以從當下的處境,走向心中期盼的未來」 這本書就像是人生的快速攻略手冊,他帶你用更快也更容易達成的方式幫助自己變得更好,但雖然說是快速攻略,也並不是一步登天,在過程中你需要付出足夠的耐心跟自信,才能夠通向你替自己選擇的那條路。現在,我想跟你介紹七個輕鬆改變自己的方法
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