2023-12-15|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

關於價值?

從心理諮商研究所畢業之後,

我自費進行了每週一次的心理諮商

大約一年的時間,

因為諮商的費用不低,

所以每次諮商之前,

我都會不斷地想

自己要在晤談中說些什麼,

甚至也很期待在晤談中得到回饋。


當時的我也體會到,

原來收費的諮商架構,

其實也是療癒因子之一,

當事人在過程中的努力與付出越多,

也會對自己和結果

賦予越多的肯定。


價值的層次

前陣子我參加了

一個身心靈的課程,

當時台上的講師說:

「今天的內容

絕對沒有要賣任何東西或課程,

純粹只是要介紹給大家

最上乘的修行方式,

正因為一切都是完全免費的,

你才能真正感受到。」


當時的我

停留在這句話許久,

或許心理諮商中的收費制度

有助於產生療效,

是建立在平等互惠的關係與原則下;

而這次的身心靈課程強調

免費才能感受到效果,

可能是因為

我們將一切歸因於人性的善與愛;

而當我們相信人性中有愛的時候,

或許心中也就產生了愛。


真正的價值

所謂的自我價值

是指一個人如何肯定自己的存在,

有的人從他人的讚賞中肯定自己、

有的人從社會地位肯定自己、

有的人從外貌美醜肯定自己、

有的人從競爭成敗中肯定自己...


或許真正的價值

來自於一個人對自己的「存在」

感到感謝與肯定,

當我們不再用外在的事物

定義自己的價值時,

或許也就看見了存在的意義。


關係中的價值

有句話說:

「你所給予的一切,

終將回到自己身上。」


人與人之間的關係,

或許有時候必須建立在

平等互利的原則之下,

我們有時候也很容易在關係中,

試著一再驗證

自己是被愛的、有價值的。


無條件的愛似乎不容易發生,

也很容易被忽略,

我們也得不斷地練習,

才能從內在看見自己的價值。


關係中的價值雖然看似現實,

但卻也產生了改變的動力,

我想我們能做的

或許就是

看見自己的內在價值、

發揮個人的外在價值,

然後也別忘了,

珍惜那個

不想從你身上

得到或驗證自我價值的人。

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