【抓住每隻情緒小怪獸】平衡腹輪自己來─脈輪篇

你會不會莫明其來的忽然爆哭一場? 覺得自己有無限委屈，覺得這世界都沒有人懂自己

有一陣子的我就是如此；一個人在家時，一個人騎車時，就是沒有任何原因的情緒沮喪，開始流淚；嚴重的時候，甚至各種負面的念頭都跑出來，也無法開口向別人訴說

後來開始接觸了脈輪，才發現當時的我的被內耗的多麼嚴重…

【情緒與腹輪?】

腹輪位於腹部區域又稱生殖輪，為我們7大脈輪的第二個能量，影響著我們的情感、創造力、慾望和生殖器官和女生最要的子宮卵巢

腹這著字，象徵我們在媽媽的肚子裡的生命的連結；

因此腹輪也代表需要與其他人建立一段關係

而每一段與人的相處，必會帶來不同的情緒；好的一段情感，帶來的是愉悅、快樂、幸福等等…相對的，若朝著錯誤的方向，則讓我們傷痕累累，充滿失望、傷心與難過。

【再多認識腹輪一點點】

我覺得這個這個脈輪有一個很代表性的水果，登登~就是橙子啦！

想想那溫暖又不會像紅色太過刺眼的色系，看著它就可以感受到溫暖與活潑快樂；同時，身為一顆鮮嫩多汁的橙，一定是含水量充足，多汁飽滿的!!

剛不就剛好和這個脈輪是橙色，與水元素互相對應是一樣的麻

所以，身為一顆好吃的橙，要顏色金黃並含水量高；

身為我們人體的腹輪也要使自己感到溫暖、情緒穩定，不隨便哭泣，水分也就不流失了唷!!

【那…要怎麼保護我的腹輪呢?】

瑜珈裡有一句話是「情緒與壓力都會累積在髖部」

有在練習瑜珈的朋友，不妨可以試試看蝴蝶式、坐腳式和青蛙式等，讓釋放累積的壓力

對了對了！如果是工作需要久坐的朋友，也要記得設定一個起來走走的活動時間，避免髖關節處在一個緊繃的狀態

我們說腹輪對應的元素是水

所以 保持充足水分也使很重要的，多喝水沒事 沒事多喝水(嗚嗚嗚 這是個老梗 )

另外泡澡與游泳也是很不錯的唷我們說腹輪對應的元素是水
所以 保持充足水分也使很重要的，多喝水沒事 沒事多喝水(嗚嗚嗚 這是個老梗 )
另外泡澡與游泳也是很不錯的唷

就算你是一個無法感受脈輪流動的麻瓜也無妨，

上面的三點都是為了讓身體處在一個更舒適的環境與發揮它更好的機能的簡單小步驟

你也試試吧!!