《週末改造計畫》明明休兩天假還是累 … 除了玩手機，週末還可以做什麼 ?

每次到了星期五都很期待，星期日又過得特別快，每個小時都好像比平常少了好幾分鐘，心裡還特別累，真希望星期一不要來。

為什麼明明休了兩天假還是這麼累 ?

讀完《週末改造計畫》我發現，放假完會感覺累或是心裡沉沉的，跟你去哪裡、做什麼沒有太大關係，最主要的，是你的日子選擇怎麼過，是主動的還是被動的。

一個被動度過的週末，是白白浪費的週末。

你說，我選擇滑手機和睡覺一整天啊，為什麼還是有罪惡感 ?

其實，你看似在做選擇，其實是無從選擇，別騙自己了。

之所以會無從選擇，是因為你不知道自己到底想做什麼，想成為一個怎樣的人，所以才選擇了又能耗時間、又不必傷腦筋的事情，擺爛過一天。

那休假到底要做什麼才有充電的感覺 ?

每個人有想做的事，沒有一種完美的週末計畫能適用任何人，不過在《週末改造計畫》中，我讀到有 2 項一定適合你休假去做的事，那就是 : 去感受美，以及感受放鬆。

週末若是失去了「美」這件事，就很難稱得上是週末。

「這並不意味到當地博物館舉辦的熱門展覽大排長龍；美麗可以在花園裡、建築物上頭，以及公共雕塑之中。」

我理解的「美」，不是多漂亮，而是當你注意到身邊的一件事、一個物品時，情緒不一樣了，思緒集中了，然後開始自己對自己說話，這個時候就是美的時刻。

就像建築學家克里斯多福．亞歷山大說的那樣 :「不是因為建築師設計得有多美，而是建築中產生的生活模式越多，它看起來就越美。」

你不必非得在哪裡，美是心裡映射出來的。

還有人特別喜歡把假日行程排得滿滿的，說是珍惜時間，其實走馬看花，沒有一點收獲。

假期的意義，在於放空自己、釋放自己。處在那種放鬆的時刻，你才能找到一種淡定自在的感覺，才會逐漸明白你想要什麼。

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我們度過的每一分每一秒都不能重來，每一刻的時光和那一刻的自己，都值得我們好好對待。

下一個週末，就讓身心關機 2 天吧。

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