(讀書心得)給大人的童話心理學

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

「給大人的童話心理學」2023年9月在台出版,作者為韓國柳惠寅 心理諮商師。

 

本書以童話或是民間故事為基礎,講述了各種心理學的專有名詞以及行為,幾個篇章還會有「延伸學習」,更進一步說明該如何去因應各種心理上所產生的行為,而讓自己變得更好。

例如白雪公主這則童話,為什麼白雪公主已經遭獵人追殺,並逃過一死後,住在小矮人的家中,仍然豪無戒心的開門讓老婆婆賣她毒蘋果呢?作者表示,因為白雪公主太寂寞了,再加上老婆婆的裝扮是讓人較放鬆警剔的,所以白雪公主在非常寂寞的情況之下,便會告訴自己,老婆婆不會是壞人,便開了門,還買了老婆婆的毒蘋果。這一切只因白雪公主需要「接觸安慰」這樣的心理層面。

又例國王的新衣,是所謂的「從眾心理」,也是人們常常陷入的一種心理反射。當大家認為某件事是錯誤時,雖然自己不那麼認為,但又怕自己和別人不一樣,就會自然而然的也和大多數人一樣認為某件事是錯誤的;這樣情況又常常出現在霸凌者身上。因為人們都會怕,若不跟從大眾意見,可能就被變成下個目標了。從眾效應並非全部都是不好的,有時,這股力量會形成社會規範;但當從眾效應被用在錯誤的情形下,就會變成集體霸凌了。作者表示,要如果避免錯誤的從眾效應?就是要讓自己變的有勇氣,有獨當一面,排除眾議,堅持正確的勇氣,這樣一來就可以扭轉錯誤的情勢了。

書中也提到了穿紅鞋女孩這個故事,有看過童話的人都知道,這個女孩穿上紅鞋後,便一直跳舞,即使腳破皮了,還是一直不停的跳舞,就因為這女孩有「心理抗拒」,老婦人不准女孩穿紅鞋上教堂,女孩就偏要穿。對於越被限制的事,人們就會越想去挑戰,有時反而會付出更大的代價。那我們要如何降低對方的心理抗拒呢?作者建議我們可以配合對方的水準,就像如果我們要給孩子限制門禁,不要單方面的獨自決定,只能9點前回家,而是可以和孩子商量,幾點回家比較適合,用協商的方式,共同討論出彼此都可以接受的時間,就可以有效降低孩子的抗拒了。

至於人魚公主,看過故事的人都知道,這是個勇敢追愛,最後自己卻變成泡沫的淒美愛情故事,從不同角度來看,有人會覺得人魚公主是勇於追求自己所愛,更有人會覺得人魚公主愛的太傻了。但作者認為如果以「滿足法則」來看,人魚公主用美麗的聲音換來可以行走的雙腿,即使只能在王子身旁,無法證明任何事,但人魚公主覺得這樣就滿足了,即使最後化為泡沫。但有另一種情況叫「極大化者」,他們不斷追尋更好的,總覺得自己做了選擇之後,一定會有更好的選擇,這是無止境的追求。作者說,安徒生最後讓人魚公主變成泡沫,甚至王子到最後也不知道人魚的真正身份,或許是要告訴讀者:「反正人生終歸為一場泡影,為了渴望的事獻出自己,不也挺有意義的嗎?」;我個人認為,這不是誰都能做得到的勇氣,即使早知道,人終歸一死,人們仍然難以放棄想追求更好的心。作者也表示,人對於選擇的好壞,端看自己以何角度看待;而且往往都是選擇了之後,才慢慢喜歡這件事,因為會試著告訴自己這個選擇是對的,意即所謂的「認知失調」

還有一個心理:「挫折攻擊假說」,意即當人感受的挫折感愈大,攻擊力越強,這點與「無差別傷害事件」是一樣的,會進行無差別傷害的人,往往受過他們自認為的極大的挫折(意即他們受挫力不高),所以會想要以攻擊他人的方式,來降低自己的挫折感(等同證明自己的存在感),而且他們都傾向於向比自己更弱小的人下手(更容易證明自己的強大,以削弱挫折感)。要如何避免這種間歇性暴怒性的行為呢?要學會適當調節自己的情緒,是我們都要去練習及學習的。

 

從「悲慘世界」這個故事,來看「史丹佛監獄實驗」,爛掉的蘋果不是問題,腐爛的箱子才是癥結所在!也就是一個大環境,對於個人行為是有多大的影響?

這項實驗也被稱為「路西法效應」,意即,再善良的天使都有可能成為惡魔。這樣的情事,在社會新聞中時有耳聞,例如平常孝順、待人和譪的人,有可能在某些情境下變成可怕的殺人魔。作者說:比起一個人的本性,一個人的處境,會對他造成更重大的影響。

作者在延伸學習裡也提到,我們要如何不容易受到環境影響呢?我們都要學會控制局勢。例如有名的「破窗效應」,如果我們練習去思考行為的嚴重性,就不會盲目的跟著拿石頭去破壞窗戶,因為我們已知道這行為的背後是不好的影響,如此一來,我們就可以掌控自已的行為不輕易被所處環境所影響了。

 

這本書相當實用又簡單易讀,非常推薦!

 

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