（讀書心得）給大人的童話心理學

「給大人的童話心理學」2023年9月在台出版，作者為韓國柳惠寅 心理諮商師。

本書以童話或是民間故事為基礎，講述了各種心理學的專有名詞以及行為，幾個篇章還會有「延伸學習」，更進一步說明該如何去因應各種心理上所產生的行為，而讓自己變得更好。

例如白雪公主這則童話，為什麼白雪公主已經遭獵人追殺，並逃過一死後，住在小矮人的家中，仍然豪無戒心的開門讓老婆婆賣她毒蘋果呢？作者表示，因為白雪公主太寂寞了，再加上老婆婆的裝扮是讓人較放鬆警剔的，所以白雪公主在非常寂寞的情況之下，便會告訴自己，老婆婆不會是壞人，便開了門，還買了老婆婆的毒蘋果。這一切只因白雪公主需要「接觸安慰」這樣的心理層面。

又例國王的新衣，是所謂的「從眾心理」，也是人們常常陷入的一種心理反射。當大家認為某件事是錯誤時，雖然自己不那麼認為，但又怕自己和別人不一樣，就會自然而然的也和大多數人一樣認為某件事是錯誤的；這樣情況又常常出現在霸凌者身上。因為人們都會怕，若不跟從大眾意見，可能就被變成下個目標了。從眾效應並非全部都是不好的，有時，這股力量會形成社會規範；但當從眾效應被用在錯誤的情形下，就會變成集體霸凌了。作者表示，要如果避免錯誤的從眾效應？就是要讓自己變的有勇氣，有獨當一面，排除眾議，堅持正確的勇氣，這樣一來就可以扭轉錯誤的情勢了。

書中也提到了穿紅鞋女孩這個故事，有看過童話的人都知道，這個女孩穿上紅鞋後，便一直跳舞，即使腳破皮了，還是一直不停的跳舞，就因為這女孩有「心理抗拒」，老婦人不准女孩穿紅鞋上教堂，女孩就偏要穿。對於越被限制的事，人們就會越想去挑戰，有時反而會付出更大的代價。那我們要如何降低對方的心理抗拒呢？作者建議我們可以配合對方的水準，就像如果我們要給孩子限制門禁，不要單方面的獨自決定，只能9點前回家，而是可以和孩子商量，幾點回家比較適合，用協商的方式，共同討論出彼此都可以接受的時間，就可以有效降低孩子的抗拒了。

至於人魚公主，看過故事的人都知道，這是個勇敢追愛，最後自己卻變成泡沫的淒美愛情故事，從不同角度來看，有人會覺得人魚公主是勇於追求自己所愛，更有人會覺得人魚公主愛的太傻了。但作者認為如果以「滿足法則」來看，人魚公主用美麗的聲音換來可以行走的雙腿，即使只能在王子身旁，無法證明任何事，但人魚公主覺得這樣就滿足了，即使最後化為泡沫。但有另一種情況叫「極大化者」，他們不斷追尋更好的，總覺得自己做了選擇之後，一定會有更好的選擇，這是無止境的追求。作者說，安徒生最後讓人魚公主變成泡沫，甚至王子到最後也不知道人魚的真正身份，或許是要告訴讀者：「反正人生終歸為一場泡影，為了渴望的事獻出自己，不也挺有意義的嗎？」；我個人認為，這不是誰都能做得到的勇氣，即使早知道，人終歸一死，人們仍然難以放棄想追求更好的心。作者也表示，人對於選擇的好壞，端看自己以何角度看待；而且往往都是選擇了之後，才慢慢喜歡這件事，因為會試著告訴自己這個選擇是對的，意即所謂的「認知失調」

還有一個心理：「挫折攻擊假說」，意即當人感受的挫折感愈大，攻擊力越強，這點與「無差別傷害事件」是一樣的，會進行無差別傷害的人，往往受過他們自認為的極大的挫折（意即他們受挫力不高），所以會想要以攻擊他人的方式，來降低自己的挫折感（等同證明自己的存在感），而且他們都傾向於向比自己更弱小的人下手（更容易證明自己的強大，以削弱挫折感）。要如何避免這種間歇性暴怒性的行為呢？要學會適當調節自己的情緒，是我們都要去練習及學習的。

從「悲慘世界」這個故事，來看「史丹佛監獄實驗」，爛掉的蘋果不是問題，腐爛的箱子才是癥結所在！也就是一個大環境，對於個人行為是有多大的影響？

這項實驗也被稱為「路西法效應」，意即，再善良的天使都有可能成為惡魔。這樣的情事，在社會新聞中時有耳聞，例如平常孝順、待人和譪的人，有可能在某些情境下變成可怕的殺人魔。作者說：比起一個人的本性，一個人的處境，會對他造成更重大的影響。

作者在延伸學習裡也提到，我們要如何不容易受到環境影響呢？我們都要學會控制局勢。例如有名的「破窗效應」，如果我們練習去思考行為的嚴重性，就不會盲目的跟著拿石頭去破壞窗戶，因為我們已知道這行為的背後是不好的影響，如此一來，我們就可以掌控自已的行為不輕易被所處環境所影響了。

這本書相當實用又簡單易讀，非常推薦！