【KIN.82 自我存在的白風】
閱讀時間約 1 分鐘
你時常掛在嘴邊的話是正面較多還是負面居多呢?
你對自己說的話，
會變成你潛意識認為的既定事實，
比如你認為自己不夠好，
你發生任何事情，
都會以自己不夠好的角度，
去看你周遭的人他們對你的評價。
但事實上他們沒有覺得你不夠好，
是你大腦的習慣是把人們對你的行為，
過度放大成你不夠好。
我們可以練習，對自己說好話，
肯定自己一個小小事情，
看見自己的優點或好的地方，
你的世界就會跟著你對自己的想法改變，
開始慢慢轉動到另一個平行時空。
每天我們都在對自己下暗示，
你可以有意識地為自己下好的暗示，
讓你的生命變得正面，
也可以讓你的念頭像無人機不斷轟炸你，
不管你是哪一種，這都沒有關係，
只要你記得好好的深呼吸，帶自己回到這個當下，
你的想法也會從喋喋不休變成安靜無比。
- 簡單練習小撇步:
「事情真的好難我不會」 => 「我會試試看」
「我會試試看」=> 「我已經在做了」
🌈願你每個當下能自在的平靜和快樂
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可能是藍眼菊和文字的塗鴉
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➤《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》線上讀書會收聽
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
接納自我： 每個人都有缺點和不足，這是很正常的。不要對自己太嚴苛，接受真實的自己，這會讓你感到輕鬆和釋放。每天對著鏡子微笑，告訴自己：「雖然現實很艱困，但我沒有放棄的持續向前走，我很棒。」自我接納能夠讓內心感到平靜和安寧。
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
我怎麼可能是錯的
前言
從有意識以來，我們就一直在建立＂我＂的形象，我的名字，我的職業，我的身份，我的觀念，我的想法……並且越來越重視”我＂這個字的身後代表，也越來越確信我的想法是客觀且公正的，因為，我的立場客觀，我的看法公正……因此在聽到不同於自己的看法者，特別覺得難受，特別感到不可思議……。
這篇文章探討了自我肯定與自我成長的方式，如何面對自我懷疑和內疚的情緒，並提出言行合一、用心溝通、豁達自在等方法。通過感恩創造力和突破框框，讓自己越來越健康，並認識到照顧好自己就是對任何人最好的報答，以及信任並愛自己的重要性。
身處於二維的世界。我們經常用是非、對錯、好壞、美醜來定義生活中許許多多的人、事、物。
是我們深處於這個世界的共通語言及維持社會正義、道德標準的方式。
讓我們能明白對方所要傳達、表達的意思、理念。但真的重要嗎?有標準答案嗎?都來自我們自己如何看待及解讀吧!是一種意識形態、本能的反應，不一定得要照單
為什麼我們經常覺得自己「不夠格」？怕被他人「揭穿自己」的真面目！被人揭穿真面目會怎麼樣嗎？
如果有一天被他人揭開自己的真面目，那又如何？你真正擔心害怕的是什麼，是懷疑對方是否就不喜歡自己了？問問自己，為什麼在追求生命中的過客要喜歡我們呢？
習慣於聽取別人對自己的評價與看法，但往往只願接受自己認同的部份。渴望從他人口中得知自己的好壞，卻又無法接受事實。其實我們都很清楚，在不同的人面前我們呈現出的自己也會有所不同。
從別人口中得知的自己，很大部份只是你願意讓那個人看見的你，不見得是真實的你。
不同的人擁有不同的「人格特質」，但也不是一
一切的糾結與不愉快，
可以說是源自於自己的不自信，
但造成不自信的原因又會是什麼呢？
反覆思索許多次，
我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。
看著別人光鮮亮麗，而自己黯淡無光；
看著別人大方展現，而自己消極隱藏；
⋯⋯
總是不斷地看著別人的好，總是不斷地挑自己
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