"我執"及處理

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我怎麼可能是錯的

前言

從有意識以來,我們就一直在建立"我"的形象,我的名字,我的職業,我的身份,我的觀念,我的想法……並且越來越重視”我"這個字的身後代表,也越來越確信我的想法是客觀且公正的,因為,我的立場客觀,我的看法公正……因此在聽到不同於自己的看法者,特別覺得難受,特別感到不可思議……。今天聽的廣播特別提到此點迷失,他說:「網路訊息多元,似乎帶來了多元觀點,從而讓人更加客觀、持平,可惜,事實卻不是這樣的。我們因為有了自己的想法,有了自己的立場,因此在接收訊息時,我們偏向接收與我們類似或相同觀點的訊息,然後在同溫層中相互取暖,相互肯定,相互強化,從而越來越偏執:越來越認為自己才是對的、正確的,而不同意見者則是錯的、偏差的,……也越來越狂熱:對他們(不同意見者)越來越不能容忍,越來越不能接受。


我執

不同國家、不同黨派、不同陣營者越來越走極端,為什麼?因為只有"我"是對的,是重要的……訊息快速且多元的社會,抗爭、對立反而更加嚴重,更加無法溝通,只因為當事者都堅決相信「我不可能是錯的」,這應該是《我可能錯了》那本書,之所以令人矚目,引人深思的主因吧?書中兩個練習值得參考:

  • 想要糾正或反駁他人說法時,暫停一下,真誠且篤定的,輕輕的告訴自己──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。
  • 「應該」二字浮上心頭時,都會讓我們覺得不舒服,他"應該"知道自己的偏執吧?他"應該”是故意找碴吧?我"應該"直接點出他的盲點嗎?……驚覺到”應該”出現時,試著將手用力握緊三秒鐘子,再鬆開;再握緊,再鬆開。(用具體行動提醒我們如何放下自己的執著。)


我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。

小結

"我執"出現時,人經常陷溺其中,無法自拔,《我可能錯了》的兩個練習有助於我們離開泥濘,解放壓力,試著脫身。


本來無一物,何處惹塵埃
我的隨思與雜想空間
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前言 前兩文試著透過照護員被燥鬱症患者毆打,結果主管看似冷漠和缷責的言行,以及媽媽不止未安慰,反倒貌似譏諷的言行,讓照護員傷上加傷,看了好幾次身心科,至今未能走出的案例,來分析情緒的由來和可能的處理。得到的結論是: 「妳的不滿,妳的委屈,妳的不甘,對不起,完全是妳自找的、自編的,妳用自以為是
風來疏竹,風過而竹不留聲 前文提要 那天,有名燥鬰症者,因為要求沒有立即被處理,煩燥之下,竟然狂揍了(當照護員的)友人好幾拳,友人臉頰腫脹,眼睛瞇著張不開…原本此種狀況下,行政主管應該立即出面處理安撫,然而私人機構,加上假日,當下無人可以做主。病人過了不久就靜了下來,也表示了歉意,並被帶走了,只
心傷只有自己能醫 前言 張開眼睛,天已微微亮,窗外傳來小鳥輕輕的柔叫聲,好久沒去晨騎了。拿著打氣筒和噴油罐,把手處和車鏈處都噴了些油,試了下輪胎,好像還不用打氣。拿了瓶水,戴上帽子,出發了。 被打又不被理解的照護員 聽的音頻與情緒有關。內容提及友人在私人照護所工作,充滿熱誠。照護所的病人
前言 這幾天一直接收到徐志摩的相關訊息,有些意思。翻閱《傳記文學》第726期(2022年11號)封面是徐志摩的碩士論文《中國婦女的地位》作者是陳靜瑜。 徐氏出生於中國國勢衰弱的清末民初,中國改朝換代之際,且旅美期間又正值美國排華氛圍極為嚴重之時(1882-1943)。他以他的視野來詮釋中國婦女的
前言 明天(113.6.10)端午節了,吃完午餐後出門購買拜拜用的東西。買了大哥喜歡的甜食,拜拜所需的雞肉和魚,以及拜後共餐的炸物等…沒想到原本陰陰的天氣,慢慢的飄起了雨絲,然後突然米粒大的雨點直洩而下,馬路低窪處馬上積了水,雨點打在馬路上,打在積水處,濺起了雨花,濺出了漣漪。雖然穿上了雨衣,但雨
  前言 上文提及閩南語沒有對應的文字,但因為要教育學生,因此任由廠商以自己的方式來推出與閩南語相對應的文字或發音,結果剛推出時即有七種不同的對應方式,連發音都無法統一。之後教育部整理了常用的「臺灣閩南語推薦用字700字表」供參考,(請見底下的網址。) https://ws.moe.edu.t
前言 前兩文試著透過照護員被燥鬱症患者毆打,結果主管看似冷漠和缷責的言行,以及媽媽不止未安慰,反倒貌似譏諷的言行,讓照護員傷上加傷,看了好幾次身心科,至今未能走出的案例,來分析情緒的由來和可能的處理。得到的結論是: 「妳的不滿,妳的委屈,妳的不甘,對不起,完全是妳自找的、自編的,妳用自以為是
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心傷只有自己能醫 前言 張開眼睛,天已微微亮,窗外傳來小鳥輕輕的柔叫聲,好久沒去晨騎了。拿著打氣筒和噴油罐,把手處和車鏈處都噴了些油,試了下輪胎,好像還不用打氣。拿了瓶水,戴上帽子,出發了。 被打又不被理解的照護員 聽的音頻與情緒有關。內容提及友人在私人照護所工作,充滿熱誠。照護所的病人
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