人生時薪思考

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘


1.改變時間態度

計算壽命剩餘的時間,是重新體認生命的方式。

人生時薪,是用來投資而非消耗的。

熱情,排序出對自己而言最重要的事。

使命,由想達成的目標,來建立個人信念的宣言。

願景,對未來的想像,就一定能實現。

主動執行目標。


2.年計畫制定

唯有跨出舒適圈,人才會有所成長。

不斷累積微不足道的小事,就是通往偉大目標唯一的路。

目標訂高,時間提前,反推一整年計畫。

把目標公開告訴身邊的人。

80%的成果都來自20%的因素,預留2成思考時間。

預留固定例行公事。

心(精神、心情)、技(知識、技能)、體(健康、活動)的時間。

輸出比輸入,更容易進入大腦。


3.提升每日效率

主動安排時間,主動權3選項

每天睡7小時,固定時間起床、睡覺,早晨安排行程,沐浴、喝水

限制,決定上下班時間。

時間單位管理(45分鐘),30分鐘做事,預留15分鐘,注意力無法持續就切換

三種類,專注、合作、例行公事

午餐時間,把時間投在真正快樂的事上,午休15-20分鐘。

內省時間15分鐘,自由書寫、正念冥想,反思,日記,身心健康、注意提高、容易判斷


4.解放忙碌時間

時間用途:列出行程,很忙是因為無法掌握

花在哪:重要 急迫,著重重要不緊急,才能播種收穫

優先順序:從大石頭先放,馬上確認、調整

放棄無效:捨棄人生無關的事,沒幫助立即捨棄,人際關係也是做出取捨,檢視,言行不一、因人而異、情緒負面、批評。取捨,急迫但不重要立即捨棄。

世界上最沒效率的事,就是很有效率地完成沒必要做的事。

問自己想解決實現什麼事、最佳解決、明確目的。

省下找東西的時間:整理

任務系統,減少減輕

委託他人,單純規則

他人合作,分擔任務、信任共享

一石二鳥,單一重要,順便

訂出規劃,明確判斷,規則化,原則共識

規則系統、時間

例行執行,例行化

縮短時間,優化、取捨,系統、託付合作


5.投資時間標的

改變行動

目標,why, how, what

腳本,SMART(具體、量化、吸引、成果、明確)

長中短期,時間、精力、金錢

鎖定最重要目標,

公布出來,提高難度,正因有渴望,才能有突破。

PDSA (計畫、執行、研究、改善)


6.提升信任感

達成目標 = 持續 X 戰略 X 信賴

持續 = 熱情 × 使命

戰略 = 企劃 × 執行

信賴 = 人品 × 能力

人品 = 誠信(言行一致)× 立意(健全動機)

能力 = 才能(知識技術)× 成效(拿出成績)

預先準備、提問、聆聽

目標、動機

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從走入職場工作,到規劃退休,自由安排人生的旅程。
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