《原子習慣》讀後心得，建立一套良好的習慣，能使生活更加有效率

每天進步一點點，一年後，你會更上一層樓；若每天退步一點點，你會弱化趨近於「零」!善用「複利效應」，讓小小的原子習慣滾利，滾出人生的大不同!

這本書於2019年6月出版，作者是James clear(詹姆斯 克利爾)，這本書有介紹很多保持習慣的方法，不只應用在生活上，還能應用在工作或學習!

作者在高二的一場棒球比賽中意外遭到情棒擊中臉部，造成嚴重的受傷，甚至一度實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，到痊癒出院。後來在比賽中大放異彩，甚至入選全美明星陣容和奪下許多獎牌，全美國人只有33人才能入選明星陣容。

他是怎麼做到的呢?一切因為他認識且善用了「原子習慣」的力量!

一切的習慣會影響個人的日常生活以及學習，小小的習慣就能影響龐大的生活作息，就如「原子」一樣小般。

建立永久的良好習慣，可使事情變得更輕鬆，老闆、總裁、成功人士，都需要一套良好的習慣，來更有效率的完成事業與工作。我覺得習慣也是生活中不可忽略的小細節。

建立一套良好的習慣，可戒除原本的壞習慣，還能建立更強大的身分認同與自信心，在更容易的環境下生活，也能克服「缺乏動機和意志力」的問題。我覺得習慣可以看見你

未來的樣子，保持良好的習慣就能事半功倍，若沒有維持，有可能就半途而廢。也能看見你是什麼樣的一個人，在生活作息上去評比。

作者也很常到處去演講，像NBA、MLB、IKEA等知名企業，個人覺得這本書很推薦，作者會舉例非常多的例子來引用，使讀者也能建立一套良好的習慣。

天天的細微改變，會累積巨大的差異，這就是原子習慣驚人的力量!