正當我以為病毒遠離我之際今天狀況非但沒有好轉，開始上吐下瀉，然後悲從中來開始大哭，因為又燒了起來，昨晚只睡了三小時的我實在禁不起身體的哲磨了。一整天又吐又拉，真是太不舒服了。
情況並沒有朝著我想的方向發展，整日我忙著拉肚子又忙著接嘔吐物，而且全身痠痛到連晾衣服都感到好困難。這週我明顯感受到冷熱變化的極端，我的情緒很不穩定，我知道自己又開始鑽牛角尖了。一大片負面情緒像浪花打穿我全身，我很怕自己被它們的吸力吸走，就無法全身而退，但我告訴自己，它們可以打在我身上毎一個部位，但等－下我可以讓它們緩慢退去，慢慢我也可以離開吸力最強大的時候，看著它們離開。在想像時我焦慮的放聲大哭，我真的好害怕那種無力感襲捲而來。今天我反覆在經歷這些。