20%

我很想把自己從黑暗裡拉出來

有點急不可耐的不想繼續每天都覺得，自己正處於20%

討厭無法正常運作的自己

壓死駱駝的總不是最後一根稻草，並不是一件事就能使一個人憂鬱

所有積壓著的生氣的情緒，被忽視的情緒，覺得忿忿不平的情緒，被自己所鎮壓

大事化小，小事化無的藏進了腦子最深處。

因為我不像他們所說是個愛計較的人，也不是一個愛記仇的人

所以過去了就過去了，我不會痛苦

這些，都是騙人的。

每件讓我有過情緒的事情，我都記得清清楚楚

嘗試著處理，嘗試過去談開，嘗試過去理解，嘗試過去開始忽視自己的情緒

最後一個似乎是個有用的處理方式

直到每次復發。

所以別忽視自己的情緒啊！

完

開玩笑的

你知道，其實很多憂鬱症的患者，都非常的幽默嗎（包括我哦！

因為不打趣的說就會哭出來的啊！

我因為復發的關係辭了工作，今天是徹底自由的第一天

正常狀況來講，會很爽的吧？

但才下午一點，我就已經有了超過十次「我需要去做些有用的事」的想法

沒錯，我已喪失了愉快的休閒娛樂放鬆的能力

因為我一想要放鬆就可以聽到我媽說「你有時間在那裡放鬆，不如去做些有用的事」

「誰像妳一樣活得那麼輕鬆」

「休息？你做了什麼有什麼好休息的？」

什麼都不想做，又覺得該去做些什麼，的拉扯，真的讓我覺得好累