2024-03-02|閱讀時間 ‧ 約 21 分鐘

改變習慣前,先改變身份認同

    2024.03.02 《 改變習慣前,先改變身份認同 》 一年前在讀這個章節時,並沒有很深刻的體悟,因為當時一昧的追求方法,想要透過書中教的技巧來達成目標,所以就只挑有興趣的章節來看。 後來發現,雖然書中的技巧一開始確實很有效,但是很難持續,效果很有限,而且會因為習慣的中斷和沒有達成目標讓自己越來越焦慮。被這樣子的無限輪迴困擾很久以後,就想說從頭到尾認真讀完這本書。 結果就在這本書的第二章節 < 改變習慣最有效的方法,是改變身份認同 > 就讓我像被打通任督二脈一樣的豁然開朗。

    原來我以前只是想要達成那樣的目標,但是並沒有想到要成為那樣的人。 找到自己的身分認同後,長期來看,心態會比較平穩,不會大起大落,會更積極的面對每一天,對於事業會比較有幫助。

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