蜂膠的益處和禁忌：全方位瞭解和適當使用蜂膠

蜂膠是很多民眾推崇的保健食品，很多人選擇使用蜂膠是認為蜂膠可協助身體達到增強抵抗力、美容的效果，因此其被廣泛應用於保健食品、化妝品和口腔護理產品中，因具有豐富的生物活性成分，如黃酮和多酚等。儘管對大多數人而言蜂膠是安全無害的，但我們仍需留意其使用的一些細節。在本文中，我們將深入探討蜂膠的禁忌族群、潛在副作用，並提供一些建議，以協助讀者更全面地了解和適當使用這種自然的神奇物質。

蜂槽片

內容目錄

• 蜂膠到底是什麼
• 蜂膠的有效成分
• 蜂膠的廣泛應用
• 蜂膠的禁忌
• 食用建議
• 結語

蜂膠到底是什麼

蜂膠是由蜜蜂從特定植物的樹皮、樹枝和樹芽上採集植株流出的樹脂狀物質，然後攜回蜂巢，與大顎腺分泌物、蜂蠟、花粉等混合而成，具有隔離細菌、病毒的作用，同時能抑制黴菌和細菌在蜂巢中的生長，從而保護蜂巢和蜜蜂的安全。其英文名 Propolis 源自希臘文，pro- 是防禦之意，-polis 是城市（蜂群之意），字面上即表示為蜂群的防禦物質。蜂膠的製作過程由於樹脂狀物質黏著性強，收集困難，且植株產膠通常集中於特定時段或季節，因此一箱蜜蜂的蜂膠年產量約僅100克，極為珍貴。

蜂膠的有效成分

根據1995年巴西生化學家Marcucci的報告，蜂膠萃取物含有二百多種物質，包括類黃酮(Flavonoids)已分析出34種，醇類8種，醛類6種，酮類6種，脂肪酸與酯類21種，氨基酸27種，芳香酸17種，芳香酯類37種，花青素類10種，松烯類(Terpenoids) 15種，固醇類4種，多醣聚合體4種，維生素5種和20種礦物質。其中，類黃酮的含量很高，也是蜂膠的精華所在，種類包括黃酮(Flavones)、黃酮醇(Flavonols)、黃烷酮(Flavanones)和黃烷酮醇(Flavanonols)，為蜂膠中最具藥理與抗生活性的主成份。因此目前學術界對蜂膠的研究重點包括：

• 抗細菌活性 (Antibacterial activity)
• 抗病毒活性(Antiviral activity)
• 抗黴菌活性(Antifungal activity)
• 癌細胞毒殺活性(Cytotoxic activity)
• 其它活性：麻醉鎮痛；抗發炎；促進牙髓、軟骨等組織的再生；保護並強化肝臟的解毒能力；消除自由基與抗氧化作用；調節免疫反應；輻射防護等。

蜂膠的廣泛應用

由於蜂膠具有眾多保健功效，包括：

1. 抗菌、消炎止痛：蜂膠含多種類黃酮成分，如苯甲酸、咖啡酸及香豆素酸，能夠抑制細菌、病毒的生長，減輕疼痛和炎症反應。
2. 抗氧化：蜂膠富含多酚及維他命C，具強力抗氧化作用，能夠清除自由基，延緩細胞老化，維持身體機能。
3. 抗癌：蜂膠能夠防止致癌物質產生，對人體各種癌細胞株，具有強烈的毒殺作用；而且，蜂膠對正常的細胞並不具毒性。
4. 免疫調節、緩解感冒：蜂膠中的類黃酮能刺激免疫系統，增加人體對抗疾病的能力。
5. 口腔保健：蜂膠對喉嚨痛以及其他口腔、喉部疾病，有預防和治療作用，能夠減少牙菌斑和蛀牙，減輕牙周病、牙齦炎、口臭等問題。
6. 耳部感染：蜂膠中的咖啡酸顯示出免疫調節和抗炎活性，可緩解耳朵內的炎症。
7. 傷口修復：類黃酮能促進膠原蛋白增生，進而修復細胞，加速傷口癒合並減輕疼痛，對糖尿病足部潰瘍、慢性感染、燒傷、割傷和大型傷口等，都有所助益。
8. 護膚美容：蜂膠的活性成分對皮膚有滋潤、舒緩、美白等功效，可用於護膚和美容，能夠減少皮膚乾燥、皺紋，增加光澤和彈性。
9. 有益攝護腺癌：台灣國家衛生研究院的一項研究顯示，蜂膠主要成分之一的咖啡酸苯乙酯，具有抑制癌細胞生長的效果，能夠抑制攝護腺癌復發的機率，甚至還可以改善攝護腺腫大與雄性禿問題。
10. 緩和新冠症狀：一項研究顯示，因為確診Covid-19而住院的患者，服用了蜂膠萃取物之後，不僅改善症狀，而且還縮短了住院時間。

基於這些好處，蜂膠廣泛應用在醫藥、日用化工（牙膏、香皂、美容產品、洗衣精等）領域。外用型可將蜂膠直接抹塗在皮膚上；口服型的產品種類繁多，大致可以分為滴劑、膠囊、軟膠囊、粉末、微膠造粒粉末等；也有製成奶粉、益生菌的產品可供選擇。 當然，如果希望能有顯著的功效，蜂膠濃度越高的產品，所含有的有效成分越多，越容易達到預期功效。

蜂膠的禁忌

蜂膠雖然有許多好處，但在一些特定情況下，應該謹慎使用或避免使用。以下是一些蜂膠的服用禁忌：

1. 過敏反應：
2. • 有些人可能對蜂膠中的成分過敏，主要是有些蜂膠在萃取過程中，未將容易造成過敏反應的花粉分離出，然而由合格的廠商出品的蜂膠產品，通常可避免這樣的情況產生，但擔心的話仍建議可在食用蜂膠之前，應進行過敏測試，特別是對蜜蜂螫咬或花粉過敏的人。
2. 孕婦與哺乳期婦女：
3. • 孕婦和哺乳期的女性應在醫生的指導下使用蜂膠，以確保產品的安全性對胎兒或嬰兒沒有潛在風險。
3. 自體免疫疾病患者：
4. • 患有自體免疫疾病（如類風濕性關節炎、慢性蕁麻疹等）的人應在醫生的監督下使用蜂膠，因為其可能刺激免疫系統。
4. 正在使用特定藥物：
5. • 由於同時服用蜂膠及藥品，會延長藥品在體內產生作用的時間，因此建議蜂膠及藥物至少間隔一個小時分開食用，若正在使用特定藥物（如免疫抑制劑或血液稀釋劑）的人應在醫生的建議下使用蜂膠，以避免與藥物相互作用。
5. 消化系統問題：
6. • 有些人可能對蜂膠的黏性感到不適，特別是對胃腸道有敏感或消化問題的人。在這種情況下，應小心使用。

在考慮使用蜂膠之前，患有特定健康問題的人應該諮詢專業醫生的建議。此外，始終遵從產品標籤上的使用建議和劑量，以確保安全使用蜂膠並獲得最佳效果。

食用建議

若是很想嘗試蜂膠帶來的好處，下列有幾點食用建議可以參考

1. 避免過量食用：雖然蜂膠有許多益處，但過量使用可能導致不良反應。應遵從建議的用量，避免超過建議的攝取量。
2. 注意過敏反應：初次食用蜂膠時，應詳細檢查過敏狀況。如果出現任何過敏症狀，如皮膚紅腫、呼吸急促等，應立即停止使用並尋求專業醫療協助。
3. 配合均衡飲食：蜂膠應視為飲食的補充，而非替代品。建議搭配均衡的飲食，確保身體獲得充足的營養，並保持健康生活方式。
4. 注意保存方式：蜂膠應保存在陰涼、乾燥的地方，避免陽光直射。密封保存可延長其有效期限，確保產品的新鮮度和品質。
5. 選擇高品質蜂膠：確保選擇來自可靠來源的高品質蜂膠產品。

結語

總結而言，蜂膠作為一種自然的保健物質，擁有眾多的益處，包括抗菌、抗炎、抗氧化等多重功效。然而，在享受這種天然寶藏的同時，我們也應該謹慎使用，特別是對於一些特定族群，如初次使用者、懷孕婦女、正在服藥者等，更應遵從相應的使用建議和醫生的建議。選擇高品質的蜂膠產品是確保安全使用的一個重要步驟，同時避免過量食用，以免引起不必要的問題。

在享受蜂膠帶來的益處的同時，我們更應該注重均衡飲食，將蜂膠視為飲食的補充，而非替代品。這樣的綜合考量能夠確保我們在使用蜂膠的過程中獲得最大的好處，同時避免可能的風險。最重要的是，若在使用過程中有任何異常反應，應立即停止使用並尋求專業醫療建議。

因此，讓我們在善用蜂膠的同時，保持謹慎、理性的態度，享受大自然為我們提供的獨特禮物，讓健康和自然之美共存。

如果對蜂膠或健康新知有興趣，也可以參考https://beelife.app網站喔！