健康檢查怎麼選？專家表示：「這些項目可以免費做！」

「健康是人生最大資產」，定期檢查更是我們維持健康的一大步，今天我們採訪了專業醫療人士，告訴你該如何根據年齡挑選健檢項目，讓你不再煩惱！

一、幾歲開始要做身體檢查？多久需要做一次？

除了身體有警訊或有家族病史的高風險群，該盡早且定期追蹤檢查。

那平時健康的你呢？

30歲開始，守住健康絕不嫌早！

一般推薦在【30歲】安排第一次的全身性檢查，此時的身體機能逐漸下降，再加上現在的人都是外食族居多，餐餐高油又高鹽，時常伴隨著疾病產生

因此專家建議：「30歲做個大檢查當作送自己的一份健康大禮吧！」

3年一小檢，5年一大檢

健康檢查不是進行一次就可以一勞永逸的東西，我們的身體需要進行「定期」檢查，並進行調理，才能夠保持在最佳狀態。

• 每3年｜抽血做一次血液生化檢查，簡單追蹤肝腎功能及血糖、血脂。
• 每5年｜做一次全身性大檢查，如：X光檢查、腸胃內視鏡等深入檢查。

二、30－65歲  各別適合做哪些項目？

每個年齡階段都有不同的課題要面對，健康檢查也一樣！
每個人體質、生活方式不一樣，抑或有特殊家族病史，需要選擇的項目也會有所不同。
建議可以到檢查單位詢問是否需要增加特定項目，幫助更全面地檢查身體狀況。

30-40歲，正值人生打拼階段

• 腸胃道內視鏡及超音波檢查：常外食或三餐不定，容易發生慢性腸胃病。
• 女姓乳房攝影及子宮頸抹片：可接種子宮頸癌疫苗（HPV疫苗），降低罹換子宮頸癌機率。
• B、C肝等感染篩檢：接觸人群廣又多，且可能體內已無相關抗體，建議追蹤後，若有需要請主動接種相關疫苗。

40-50歲，發生慢性病機率增加

• 心血管功能相關檢查：40歲後可能有「三高」問題，應多加注意心血管狀況。

50-60歲，多數癌症腫瘤發生時期

• 癌症篩檢、腫瘤標記：根據衛福部統計，110年國人第一大死因為惡性腫瘤（癌症），千萬別掉以輕心。
• 骨質密度檢查：女性更年期導致賀爾蒙變化，大幅度影響骨質問題。

60歲以上，全身上下都檢查一遍！

仔細想想60歲時，器官也連續使用60年了，即使是機器都會有問題，更何況是人體呢，專家表示：60歲應該選擇「全身性」的檢查

• 腦部血管、神經檢查：檢查腦梗塞、腦動脈瘤等問題，避免中風風險。
• 肺部、腹部電腦斷層：篩檢肺癌及偵測腫瘤、結石。

吸菸飲酒、工作環境接觸有毒物質者

• 癌症、腫瘤篩檢：各項癌症高風險族群，務必要定期追蹤。
• 胸部、腹部低劑量電腦斷層：針對肺癌、肝癌篩檢，較傳統Ｘ光清楚有效。
• 心腦血管檢查：吸煙飲酒大大影響著心臟與腦血管，當然最好的還是建議能戒除才是最有效的保健方法！
  

年齡增加也伴隨著檢查項目的增加，挑選時別忘了前一階段的檢查也要同時檢查喔！

三、小資女孩健檢必備攻略：政府補助「免費健檢」不可錯過！

對於像我們一樣的小資女孩，做一套完整的健康檢查無疑會燒掉許多「甘苦錢」，所以我們整理了政府所提供的公費健檢及其使用資格！

子宮頸癌篩檢 子宮頸抹片檢查

資格：30歲以上女性

補助內容：每年一次，每次採檢費 120-230元/案，每次檢驗費 200元/案

乳癌篩檢 乳房X光攝影檢查

資格：1. 40歲以上至未滿45歲且其直系親屬或姊妹曾患有乳癌之婦女

2. 45歲以上至未滿70歲婦女

補助內容：每2年一次，每次檢查費 1245元/案

成人預防保健檢查

資格：1. 每3年一次 – 40歲以上未滿65歲

2. 每年一次 – 55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年齡在35歲以上者、65歲以上者

補助內容：每案補助520元
包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等項目

詳細項目請參閱：衛生福利部國名健康署—成人預防保健

大腸癌篩檢（定量免疫）

資格：50-74歲之民眾

補助內容：每2年一次，每次檢查費 200元/案，民眾異常追蹤 100-250元/案

口腔癌篩檢（口腔黏膜檢查）

資格：1. 18歲以上至未滿30歲有嚼檳榔（含已戒）原住民

2. 30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸菸者

補助內容：每2年一次，每次檢查費 130元/案，每次服務品質費 20元/案

中央主管機關認定遺傳性疾病檢－血液染色體檢查或基因檢查

資格：本人或四親等以內疑似罹患遺傳性疾病

補助內容：每人1次，每案減免新臺幣2,000元
實際費用未達新臺幣2,000元者，依實際費用減免之

中央主管機關認定遺傳性疾病檢－血液細胞遺傳學檢驗

資格：本人或四親等以內疑似罹患遺傳性疾病

補助內容：每人1次，每案減免新臺幣1,500元
​實際費用未達新臺幣1,500元者，依實際費用減免之

詳細項目請參閱：遺傳性及罕見疾病指定檢驗機構及項目

四、健康檢查注意事項

1. 減少吸煙、飲酒及熬夜：部分檢查需要禁食空腹，請注意吸菸嚼檳榔也包含在內喔～
2. 儘量避開生理期：生理期仍是可以進行檢查的！但會影響特定篩檢結果，如：尿液檢查、子宮頸抹片篩檢及糞便檢查。
   若避免不了也請主動告知健檢單位，以進行適當調整。
   *另外欲進行子宮頸抹片檢查者，前一日禁止性行為。
3. 停用藥物：為配合體檢準確，部分藥物需要提前停止服用。若有長期服用藥物者，請主動告知健檢單位。
4. 搭乘交通運輸工具：部分檢查需要進行麻醉，為避免麻醉影響行車安全，當天請勿自行駕車前往喔。
5. 懷孕或可能懷孕之女性，勿做Ｘ光等放射性檢查：避免讓胎兒暴露於輻射中。

推薦了這麼多健康檢查，但最重要的還是平時的保健養生呀～
我們會持續分享與美有關的健康資訊，與大家一起走在美的道路上！

「健康肌研社」：愛保養、愛營養、愛養生

我們是一群愛分享的產品研發員
白天鑽研專業知識，晚上將我們所學用文章呈現給大家！
同時也不斷實測市面上網紅推薦、dcard、ptt的熱門產品
並整理成最真實的產品體驗，讓大家在保健、保養方面都不踩雷。

參考資料

https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=44