當你認識完整的自己後，你的心就會開始平靜

前幾天有一個顯化班的同學跟我說，她說遇到某些事件時，會起情緒，總是影響到心。這症狀就是「心隨境轉」，自己的心自己說了不算，你的喜怒哀樂，由外在做主。

在日常生活中，如何才能做到心靜如水？如何才能主宰自己的心？

相信不少同學或多或少都會遇到這樣的問題。

同學能讓一個人靜下來的絕對不是用外力控制，而是一個人的內在覺知力，說直接一點就是看清自己。

教練今天就來分享一下，內耗型的人，要如何改變自己，改變人生的，給看到這篇文章的同學有一些啟發和信心。

一、堅持持續認識自己

如果你還在為別人的眼神、別人的評判、別人的好壞、自己的多寡、自己的高低、自己的大小下定義，起念頭、起情緒。

教練會強烈建議你回頭看看自己，認清楚什麼才是真正的自己，這是你唯一能夠翻身的機會。

很多同學就是在對生命受夠了以後，加入顯化班後，教練我冒著被同學小我討厭的風險，重覆說，一直提醒，一直幫踩煞車，左唸右唸，才開始反思到底是什麼打破了自己內心的寧靜，為什麼別人一個不經意的眼神就有可能就會傷到自己。

如果你覺得自己的苦難和不幸都是別人造成的，可以想像我現在要說的概念。這個世界根本不是客觀世界，而是每個人內在投射出來的主觀世界。這個世界就像高階電腦設計的遊戲世界，玩家看不到的地方，地圖就不展開，各種可能性都可能發生。

而玩家看到的地方，遊戲就把電腦螢幕內的地圖全打開給你看，讓你誤以為這就是唯一真實的世界。

我們內在有什麼樣的認知，你就會投射出跟你這個認知相匹配的實相。

同學，你的心是什麼樣，你眼裡的世界就是什麼樣子。你有一顆浮躁的心，你就擁有一個浮躁的人生；你有一個平和的心，你的世界就是太平世界。

二、 不斷突破自己認知的“舒適圈”

這個我之前文章寫過很多次了，但在這裡，我還是要寫，因為它真的太重要了。下面這句話，同學一定要好好記得：

自己眼裡的你，不是真實的你；別人眼中的你，也不是真實的你；你眼裡的別人，才是真實的你。

我在顯化班課程裡有一課叫【愛自己的天使和魔鬼】就是在說這個句話的意思，讓你有感覺的人，你感覺到的不是別人，是你自己。很多同學為什麼很難做到內心平靜，做不到不讓內心不跟隨外境變化。就是因為一直待在自己設定的舒適圈裡，不去學習，也不去提升認知，總是戴著自己的【信念眼鏡】，去看待周圍的人和事，於是沒有成長，人生也不會改變。有些同學的人生和事業就這樣不知不覺陷入了瓶頸，明顯感覺到自己成長停滯了，就是因為一直待在自己設定好的舒適圈。

剛開始一定是需要刻意練習，提升自己的認知維度後，才能看到突破生命的自己，看到自己巨大成長的那種喜悅，感受到自己煥然一新的那種喜悅。所以我不定時就會提醒同學，一定要不斷的突破自己舊的舒適圈，讓以前覺得費力的事，慢慢變成【輕鬆不費力】

同學你自己眼中的你，很容易夾帶自己的主觀判斷，很容易只看自己的好處，不看自己的壞處，總覺得自己“真是不錯”，因此，很難做到客觀公正。那別人眼中的你，那也是別人的主觀認知，也不代表那是真正的你。

只有你眼中的別人，才是真實的映照出你內心的想法，投射出你的世界觀、人生觀和價值觀。你心中有什麼，就會從別人身上看到什麼。你心裡有吝嗇，就會從別人身上看到吝嗇；你心裡有大氣，就會從別人身上看到大氣。你對別人的評斷、定義和看法，正好反映了內在世界的你。

三、勇敢離開自己舊的“圈子”

如果你常常因為外在原因而內耗自己，那麼大概率你接觸到的圈子和人也就是如此的。

大概率你圈子裡的人會習慣性的歸罪於外，會抱怨，會放棄自我成長和提升。

如果你處在這樣的圈子裡，又剛好看到了教練這篇文章，真的，趁早遠離這樣的社交環境。

同學你在什麼樣的環境裡，就會變成什麼樣的人。我們的認知，行為，習慣等種種慣性，是會追著環境跑同時又被它塑造的。

想要改變自己，首先就要勇於拋棄掉這些不利於自己成長的圈子和人，去靠近和融入那些高能量，積極，持續成長的人和圈子。

只要同學你想，就可以去鏈接高能量的人，整個宇宙就是你的人力資源部門。

阿明顯化教練