實習日誌113.04.30_去吧孩子，背後有我

【不被同理體驗】

今天讀書會開始分享一本新的書—《怎麼說？孩子會聽v.s.如何聽孩子願意說》夥伴們一起在模擬情境下扮演八種想幫助你的朋友（否定你的感覺、富有哲理的回應、建議者、提問者、為另一方辯護、同情、業餘心理師及具有同理的回應）並分享聽到回應後的感受，情境如下：

假設今天你準備了一個開場，你花了很多時間和心力去做預評和練習，但在上台以後，你緊張到什麼話都說不出來，沒有任何一個孩子理你，甚至還有學生站起來嗆你。於是你很沮喪，把這件事說給朋友聽。

我（A)和夥伴雅惠(B)分別扮演的是同情者和建議者，分享我在所有建議裡印象最深刻的一段：

A：上台講話真的很難，我那時什麼都說不出來！

B：我覺得你可以多練習如何說話。

A：我知道啊，但這件事真的很難，我下禮拜又要上台了！我只有一個禮拜準備！

B：我建議你不要當老師。

A：……

我在接受建議後，覺得對方只有開口給建議，但沒有顧慮到事情的執行難度和我的心情，給的建議雖然有道理但對現在的我來說沒什麼建設性，反而會讓心情更煩躁，到最後還有一種被否定的感覺。

而夥伴分享他印象深刻的同情片段與感受是：

B：我今天被孩子嗆了。

A：你真不幸遇到這樣的學生？其他班也會這樣嗎？

B：不會。

A：我們班也不會，天哪你真的好可憐！

B：……

夥伴說他對話完後覺得自己真的好可憐，我覺得在這種情況當事者本來已經很難過了，結果朋友卻有種高高在上可憐你的感覺，讓人更鬱悶了。

【同理練習】

在體驗過不被同理的感覺後，我們在相似的情境下練習如何給出同理的回應。我覺得即時反應很困難，需要有意識的練習過才能做到3秒內想出好的同理的話語。書上建議我們可以把敘述者的感覺換成另一種感受說出來。在和夥伴對話時，我發現我不擅長把情緒轉換成另一種方式形容，生氣就是生氣，難過就是難過，開心就是開心，焦慮就是焦慮，有時我會太拘泥於詞意，像是我覺得生氣和憤怒是不同的感覺，所以腦袋會打結，如果說話對象先對情緒下了定義，我就會接受這個設定並使用這個詞來附和。例如：

C：我的寵物死了好難過

我：嗯，你看起來真的很難過

（結束）

再給我多點時間想想，我或許會回答：天哪，你現在一定很傷心吧？

這樣就有把他的難過換句話說了。

也能讓他覺得我有在認真聽他說話，和他有共鳴，分享自己對此情緒的理解。

這種被認真對待被在乎的感覺，能讓我更放心的把自己難過的部分說出來。說出來以後就會好一點。

遇到一個難過的人的時候，現階段我還沒辦法做到馬上同理他的感受，但是我會先給他一個大大的擁抱。比起絞盡腦汁的說服對方不要難過，不如一個單純的擁抱溫暖有力量。

像是寶寶老師個今天閱讀課議課時分享的：他不會直接叫他們「反省」，而是「同理」他們的感受，不預設答案，因為如果你只是為了展現同理心而說一句「我理解你現在很生氣」卻沒有真的同理他的話，你只是在套路他而已，孩子們也感覺得到，所以不要為了同理而同理。

【最後一堂閱讀課_大大的擁抱】

因為 今天我們要見面 所以太陽才升起 因為 你手中的那條線 風箏才放心的去飛

這季的最後一堂閱讀課，寶寶老師在結束時放了A-Lin 的大大的擁抱當背景音樂，我覺得很適合送給這些即將要去日本交流的孩子，彷彿是在和他們說：「放心，背後有我在；去吧，好好展現你們努力一季的成果！」

你是我的全世界 錄下你每一個表情 隨身帶著你的臉 放在我的口袋就像指南針 不管離多遠

孩子們就算遠在國外，仍然會掛記著你，記得有個家可以回。

以父母或孩子的視角來細品這首歌，每一字每一句都直戳人心。我們能夠和孩子們一起度過的日子只會隨著時間流逝減少，我們可以擁抱彼此的日子又還要多久呢？

實孩們，祝你們去日本交流順利，學的快樂，快樂學習。

歌曲連結：https://youtu.be/e-TU7EZDESk?si=KGidUOhvQBIhSZHe