【別為他人的一句話放在心上，也許自己的一句話更有力量。】

有沒有過一種經驗是..

會把別人曾對你說過一句無心的話＂放在心上＂，

甚至＂過度的＂加以解讀？

我曾經帶著我的高敏感，

把別人無意間對我說過的話語，反覆的自我檢討與鑽牛角尖，

到頭來產生了許多庸人自擾的局面，

即便擁有良好的感知力、感受力以及共感能力，

都還是逃不過自己產生出的＂不自信＂，

我甚至都不相信別人口中對我的稱讚是真心的，

我會自動化認為他們都只是禮貌性的誇讚而已，別無他意，

即便我擁有高敏特質的優勢，

最終還是會被自己的＂不自信＂給徹底打敗。

• 我的自信究竟在哪裡？
• 我到底把別人的話語，放在我心裡的什麼位置呢？

過去毫無判斷能力的我，

將他人所有的情緒、感受、思維話語都照單全收，

卻摸索不出自己在乎的是什麼，對自己真正有意義的是什麼？

花了許久的時間才開始意識到自己的各種問題，

原來我一直都對自己沒有自信，

我不知道於我來說＂真正的自信＂會在哪裡？

因此我只專心的放在別人身上，把各種言論都照單全收，

我以為這樣就能成為更好、更符合期待的人，

但事實並非如此，現實只會讓自己越來越迷失。

我沒有篩選過自己的人生選擇，

又怎麼會知道該如何挑選自己真正想要的？

我沒有意識到自己的核心問題，

又如何能知道真正適合自己的調整方式？

我如若不夠了解我自己、覺察我自己，

又如何能明確的表達出我＂真實的想法＂與＂態度的展現＂。

對話有時候不見得是相互理解，

有可能是知道彼此的思維觀點，

也可能是了解彼此的人格面向，

也許還能製造各種不同的火花，

或是創造一段舒適的談話過程，

自然而然讓各種可能性＂自由誕生＂，

＂表達形式的不同，即便意思相同，意義也會完全不同＂，

與不同人對話，

產生出來的感受、情緒與反應，

都是讓自己能夠理解自己與他人的連結關係，

然後再幫助自己做更深入的自我覺察，

我就能開始過濾、篩選出自己真正想要的＂生命意義＂。

別人對我說過的每一句話，我曾經都很放在心上，

也從未想過自己講出來的話語會對別人造成影響，

即便這個影響並不是太大，卻是一份無形的力量，

一句傷人之語，能造成致命一擊，

一句肺腑之言，能讓人深思熟慮，

扣人心弦的話語，會不禁讓人燃起生命，

任何言論都有可能默默的逐漸發酵。

★親愛的朋友：

「留意自己身邊的微小力量吧！

也許這份力量能帶人開創無限的可能性，

然而擁有者便是來自＂我自己＂。」